高马尔大步走，小步跑，一天万步比较好。饮食起居，寒凉宜拒。今天小编要和大家分享的是保养身体句子汇总3篇,欢迎阅读~
保养身体句子 第1篇
足部保暖：“寒从脚下起”。脚是人体最远端脂肪薄保暖能力差。中医认为足底穴位与人内脏关系密切，如果足部受凉可能引起感冒腹痛腰腿痛痛经等疾患。足部保暖一是穿好鞋，防过紧过松过薄，袜子以棉袜为好。二是平时多活动脚，以促进局部血液循环。三是每晚睡前用温水泡脚，水温以℃～℃为宜，能消除疲劳御寒防冻促进睡眠。
小寒三九天！脚冷，可跺跺脚；嘴冷，可舔舔嘴；肩冷，可耸耸肩；腰冷，可扭扭腰；手冷，就动动手，发微信一条，温暖我的手，温暖你的心，多好！
我用挚热的感情，在这个季节里为你送去温暖;我用火热的情谊，在这个时节里为你送去温情;我用温馨的友谊，在这个节气里为你送上祝福;立冬到，愿你健康快乐，注意保暖哟!
出“点”汗冬季养生要适当动筋骨出点汗这样才能强身体。锻炼身体要动静结合跑步做操只宜微微似汗出为度汗多泄气有悖于冬季阳气伏藏之道。
起居养生重防寒：中医认为入冬以后，“早卧晚起，以待日光”是养生的重要方面。也就是说人在寒冷的冬天要早睡晚起。早睡可以养人体阳气，起床时间最好在太阳出来以后，这时人体阳气迅速上升，血中肾上腺皮质激素的含量也逐渐升高，此时起床则头脑清醒，机智灵敏。但上班族晚起可能很困难，这就要尽量做到早睡不熬夜。
亲爱的，我多想每时每刻抱着你，倾听你的呼吸，感受你的香体，抚摸你的发髻，和你一起品尝爱情的甜蜜!让我们永远也不分离，我爱你!
立冬晴一冬晴;立冬雨一冬雨。
冬天越洗皮脂腺分泌越少，所以一周一个澡就够了。
鲜。尽可能水果新鲜点蔬菜有应季的优先吃应季的。
立冬之日冬天始，棉袄棉衣穿上身。行动不便人懒惰，贪睡不愿离被窝。愿君莫要贪安逸，室外活动健身体。舒经活血不惧寒，身强体壮幸福伴。立冬了，愿你健健康康，幸福如意!
淡。吃咸容易得高血压，会加速老化。
转眼冬天到，传信来相告。冬眠别太早，不能睡懒觉。衣服添两套，暖壶手中抱。烤炉旁边烤一烤，太阳底下照一照，发条短信逗你笑，温暖过冬心情妙!
立冬节气的由来：今年月日是“立冬”节气。《月令七十二候集解》说：“立，建始也”，又说：“冬，终也，万物收藏也。”意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。
雨洒东西南北中，雾汹涌，霜如风，思念悄入梦;光照金木水火土，逢立冬，寒意浓，问候遥相送。勤加锻炼健康来，勤添衣裳多保重，勤为联系。
立冬时节寒风啸，大雁无踪山鸡跳。只有喜鹊把喜报，今有喜事来报到。立冬头天如意笑，家家户户放鞭炮。祈盼冬天吉祥照，美满安康幸福耀。愿你立冬安康抱!
谢谢你的爱，让我有了家的感觉!谢谢你的关怀，让我从此温暖在怀!谢谢你的体贴，给我感动的温暖!在这个时刻，要对你说：亲爱的，谢谢你!
精神健康：中医认为人在冬季，一是要能调控不良情绪。人都会遇到不顺心的事，要学会调整控制情绪，遇事节怒宠辱不惊。对于心中的不良情绪通过适当方式宣泄出来，以保持心态平和。二是多晒太阳。因为冬季天黑得早，光照时间短，也是容易让人产生抑郁情绪的一个原因。当黑夜来临时，人体大脑松果体的褪黑激素分泌增强，它能影响人的情绪，而光照可抑制此激素的分泌，使人保持好心情。
立冬到，风潇潇，忧愁逃，惬意罩;立冬到，雨迢迢，烦恼跑，吉祥绕;立冬到，雪飘飘，失意耗，幸福闹;立冬到，祝福耀，暖阳照，乐逍遥!
天气转凉，远方的朋友啊，请记得添加衣裳，虽然我们现在天各一方，但你始终在我的心上，不曾遗忘。亲爱的朋友，你永远是我生命里的一道光亮。天冷了，别着凉。
保养身体句子 第2篇
药补食补，不如心补。
饮食起居，寒凉宜拒。
晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。
立如松，行如风。
会阴之处常发寒，暖手时煨病不缠。
夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。
万病原因很清楚，总是不离气血阻。
春夏养阳，秋冬养阴。
养生在动，动过则损。
与你谈养似不轨，病来方悟好后悔。
大步走，小步跑，一天万步比较好。
甜言夺志，食坏齿。
长寿金丹哪里找？按摩吐纳赛仙药。
睡眠好，病难找。
经常失眠，少活十年。
暴病源于长期的侥幸。
饮了空腹茶，疾病身上爬。
节饮食，慎言语。
人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。
养生之道，莫先于饮食。
屈膝负重皆伤膝，万金难买不可替。
身作医王心是药，不劳和扁到门前。
动摇则骨气得消，血脉流通，病不得生。
久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。
修身以寡欲为要，行已恭俭为先。
大喜荡心，微抑则定；甚怒烦性，稍忍即歇。
行气若是无用功，古来鲜有百岁终。
废寝忘食，生无多时。
头痛之处气血阻，日久容易白发出。
直觉是身体的暗示。
养生治疾唯血气，专注其它误天机。
食不语，睡不言。
要健脑，把绳跳。
常有小病则慎疾，常亲小劳则身健。
以财为草，以身为宝。
多练多乖，不练就呆。
风者，百病之始也。古人避风如避矢石焉。
刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。
清新空气灵丹药，睡前开窗很必要。
百病由人招，养生见成效。
古来皆说扣齿牢，扣齿哪有咬齿好？
谁说养生无用功？健康到老好轻松。
风吹汗孔喷嚏到，快速摩闭少感冒。
头部宜冷，足部宜热。
吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
养心莫善寡欲，至乐无如读书。
睡多容易病，少睡亦伤身。
一日两个苹果，毛病绕道走。
早吃好，午吃饱，晚吃巧。
笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。
温暖是人体的最佳状态。
食欲数而少，又欲顿而多。
人身不过气血，养生贵在自觉。
循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。
饭前躺一躺，精神长一长。
十病有九因伤寒，重视防范也不难。
多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。
痛是气阻，肿是血堵。
势顺则强，气顺则舒。
疾病是身体的呐喊。
养生只寻经典，长寿没有风险。
形恃神以立，神须形以存。
健康长寿人人想，坚持微动天不枉。
白水沏茶喝，能活一百多。
唾液宝中宝，鼓漱常咽身不老。
饥梳头，饱洗澡。
冬睡不蒙头，夏睡不露肚。
古法养生是经典，事半功倍大道简。
人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。
胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
养生在动，养心在静。
一个丑角进城，胜过一打医生。
汗水没落，冷水莫浇。
温水刷牙，防敏固齿。
先饥而食，食不过饱；先渴而饮，饮不过多。
万病因寒邪郁饱，再寻觅实在太少。
吃药不忌嘴，跑断医生腿。
百病不愈，安得长生？
若要长生，唯有养生。
每日周身按摩遍，千病万病寻不见。
苦茶久食益意思。
上古之人百岁终，移精变气血气通。
刀闲易生锈，人闲易生病。
保养身体句子 第3篇
温水刷牙，防敏固齿。
药补食补，不如心补。
饥梳头，饱洗澡。
百病由人招，养生见成效。
养生治疾唯血气，专注其它误天机。
行气若是无用功，古来鲜有百岁终。
养生之道，莫先于饮食。
睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。
清新空气灵丹药，睡前开窗很必要。
若要长生，唯有养生。
经常失眠，少活十年。
甜言夺志，食坏齿。
直觉是身体的暗示。
十病有九因伤寒，重视防范也不难。
白水沏茶喝，能活一百多。
刀闲易生锈，人闲易生病。
笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。
先饥而食，食不过饱；先渴而饮，饮不过多。
形恃神以立，神须形以存。
一个丑角进城，胜过一打医生。
多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
人身不过气血，养生贵在自觉。
以财为草，以身为宝。
饮了空腹茶，疾病身上爬。
久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。
苦茶久食益意思。
疾病是身体的呐喊。
古法养生是经典，事半功倍大道简。
养心莫善寡欲，至乐无如读书。
要健脑，把绳跳。
修身以寡欲为要，行已恭俭为先。
谁说养生无用功？健康到老好轻松。
胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
古来皆说扣齿牢，扣齿哪有咬齿好？
睡多容易病，少睡亦伤身。
大步走，小步跑，一天万步比较好。
屈膝负重皆伤膝，万金难买不可替。
废寝忘食，生无多时。
头部宜冷，足部宜热。
健康长寿人人想，坚持微动天不枉。
风者，百病之始也。古人避风如避矢石焉。
一日两个苹果，毛病绕道走。
头痛之处气血阻，日久容易白发出。
吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
万病原因很清楚，总是不离气血阻。
暴病源于长期的侥幸。
夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。
势顺则强，气顺则舒。
风吹汗孔喷嚏到，快速摩闭少感冒。
痛是气阻，肿是血堵。
唾液宝中宝，鼓漱常咽身不老。
常有小病则慎疾，常亲小劳则身健。
养生在动，养心在静。
长寿金丹哪里找？按摩吐纳赛仙药。
立如松，行如风。
食欲数而少，又欲顿而多。
大喜荡心，微抑则定；甚怒烦性，稍忍即歇。
温暖是人体的最佳状态。
饮食起居，寒凉宜拒。
上古之人百岁终，移精变气血气通。
饭前躺一躺，精神长一长。
动摇则骨气得消，血脉流通，病不得生。
身作医王心是药，不劳和扁到门前。
万病因寒邪郁饱，再寻觅实在太少。
刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。
多练多乖，不练就呆。
吃药不忌嘴，跑断医生腿。
早吃好，午吃饱，晚吃巧。
会阴之处常发寒，暖手时煨病不缠。
晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。
人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。
与你谈养似不轨，病来方悟好后悔。
冬睡不蒙头，夏睡不露肚。
汗水没落，冷水莫浇。
睡眠好，病难找。
节饮食，慎言语。
循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。
每日周身按摩遍，千病万病寻不见。
食不语，睡不言。
人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。
养生在动，动过则损。
春夏养阳，秋冬养阴。
养生只寻经典，长寿没有风险。
百病不愈，安得长生？
关于保养身体句子汇总3篇就分享完了，您有什么想法可以联系小编。