高馬爾我心裡就想住了個鳥似的鬧個不停，汗水不由自主的流了下來。我的心像刀絞一般，淚水模糊了我的眼睛。今天小編要和大家分享的是描寫我比賽時緊張句子通用3篇,歡迎閱讀~
描寫我比賽時緊張句子 第1篇
心如鹿撞，心砰砰的跳，心裡七上八下，心理如激蕩的湖水一樣不平靜。
有的同學臉上的肌肉繃得緊緊的，好似凍住了一般；有的同學像被控制住的機器人一樣，晃都不敢晃一下；有的同學緊鎖眉頭，嘴角往下，似乎要哭了一樣，大概是老師讓準備的東西沒準備好，怕老師叫到他，為班級減分。
我的心裡像有十五只水桶打水—忐忑不安的，久久不能清靜。
我擔心這個年輕的戰士會突然跳起來，或者突然叫起來。
當我拖着沉重的雙腳走向台上時，才回過神來，我馬上就要開唱了。站在最後一排，也是最高的，下面的一切的一切都盡收眼底。我發現每一個人都在盯着我，我的心跳加快了，臉上火辣辣的，好像被誰抽了耳光似的；手心裡也時不時的滲透着冷汗。我再也不敢往下看了，只是把眼睛微微地閉上，等待着等待着…
我的心裡像有十五只水桶打水忐忑不安的，久久不能清靜。
當四十分鍾跑過時，我的心跳似乎更加快了。我的心一直懸着。直到下午第四節課的時候，我的心才稍微安定了一點。
心裡緊張極了，我一邊喘氣，一邊心裡默默的加油！
在長跑比賽中他得了第一名，激動地流下了熱淚，紅撲撲的臉上又是汗又是淚，起伏的胸膛滿懷歡欣。
莊嚴的國歌響了起來，看到這場景，我更緊張了，心裡就像十八個吊桶打水——七上八下。來不及想，輪到我上台了，站好後，我從主持人手中接過話筒，深吸一口氣。加油！我能行！我暗自鼓勁道。看着同學們在台下的目光，好像都在為我加油。我的心立刻坦然了許多，漸漸自信起來，心裡面也不那麼緊張了。
時間似乎故意和我作對——走得慢極了，煩躁焦急一起湧上心來，我不停地看表，盯着那慢慢移動的秒針。
我的懷裡像揣着一只小兔，怦怦地跳個不停。
心跳加快，手無足措，腦裡一片混沌，不知道自己在幹什麼，将要去幹什麼……呵呵。
我心裡就想住了個鳥似的鬧個不停，汗水不由自主的流了下來。
心不知道為什麼跳動個不停，越跳越快，越跳越快。
也不知是不是老天故意刁難，時間好像一直停在那兒不走了，唱了好久好久都沒唱完。一分一秒，也不知道有多少一分一秒，那段早已厭倦的音樂終于消失在我的耳畔，我的心也從半空中落了下來。回到座位上，攤開手掌一看，一手心全是汗水。
當老師念到我的名字的時候，我心裡突然一驚，意識到該我上台檢讨了。然後木木的站了起來，羞澀的走上講台。
鈴聲尖利地響起來了。考生們蜂擁向考場而去。所有的家長全部，垂手而立。他們目送兒女們在考場門口消失，這些操碎了心的中老年人，是伴讀，侍者，像老母雞一樣格盡職守，像大袋鼠一樣嘔心浙血。他們依然面對那肅靜的考場，沒有人敢貿然說話，敢貿然動作，氛圍緊張嚴峻，而且悲壯。考試的時間慢得讓人窒息。
我感覺自己的心像要跳出來一般，徘徊流浪卻找不到出口，只知道自己将面臨着一項艱巨卻又不得不為的重擔，心突然間好累……
心跳加快，手無足措，腦裡一片混沌，不知道自己在幹什麼，将要去幹什麼
我忐忑不安地坐在板凳上，心裡撲咚撲咚地跳個不停。太陽照在我的臉龐，燙燙的有一點被灼傷的感覺。看着台上深情地唱着歌的同學，我不停問自己：上去後會不會唱錯歌詞，唱走調，等等。
我站起來，好像十五個吊桶打水，七上八下的，非常害怕，雙手發抖，半天也說不出一句話來。
整整一天，心裡像揣了個兔子似的，咚咚跳着。無意中碰到父親的日光，我的心就一陣緊張，不知所措。
啊！該我上場了！我站了起來，向台上走去。只覺得雙腿直打哆嗦，腳也不聽自己使喚，肚子也不争氣地和我作對，隐隐作痛。心也七上八下，仿佛要跳出胸膛。
我的心像刀絞一般，淚水模糊了我的眼睛。
關于描寫心情緊張的好句好段精選：
我站了起來，不停地踱步，焦急地等着
我們的社會也需要你，你的旺盛的精力，你的聰明的才智，你的無私的奉獻，讓全世界呈獻一片光明，讓人們的心靈一片澄澈。
燦爛地猶如初升太陽的面紗，靈秀地猶如崖一邊的一枝百合，熱情地猶如一株紅色的玫瑰，散發着撩人的芬芳。她讓我如此深深着迷。
心裡仿佛被個無形的大石壓住，嘴巴不聽的顫抖。腦子一片空白，我該怎麼辦呢，我該怎麼辦呢?
他屏氣斂息的傾聽着，大氣都不敢出一口，生怕記錯一個字。
我無法平息自己，只有一陣陣徘徊不定的腳步，湧動出我難以平靜的情緒裡快要脹滿的一團團熱熱的氣流。
考試快開始了大家屏氣凝神努力想把自己從虛幻的玩樂的世界中脫離出來進入現實生活那些平時成績比較好的同學也顯得幾分緊張就連我這個平時做練習卷面不改色心不跳的人頭上也冒出幾滴虛汗
我不敢朝他那兒看，不忍眼巴巴地看着我的占有被活活地燒死，但是我忍不住不看，我盼望出現什麼奇迹火突然間熄滅。[美詞網]
音樂緩緩地響起，起伏不定的心開始随着柔和的音樂平靜下來，但那種緊張與恐懼仍然占據了我整個腦海，腦中一片空白。我小聲吟唱着，害怕一不注意就走調了。我的兩腳微曲，不敢繃直，只要一崩直就會不停地發抖，整個身體就像洩了氣的皮球，沒有力氣來支撐。
他知道這個時間身後根本不會有人，可他不能不看，事情的重大，讓他一直這樣緊張。寂靜裡，他能聽到從自己喉嚨裡發出的那種幹澀的響動。他在查糧的路上，總這樣提心吊膽，簡直就像提着自己的腦袋一樣，全身的血液都跟着膨脹。這會兒，他身上的汗水順着脊梁流到了腰上，很不舒服。盡管季節已經到了北方寒冷的月，但緊張還是讓他常常冒汗。
終于撥完了電話号碼，可心裡更緊張了，時間好像停留在那一秒似地，周圍的空氣都凝固着，我清楚地聽到了自己的心跳。電話嘟嘟的響着，我懷着緊張激動興奮的心情等着那邊傳來熟悉的聲音。等待中的每一秒都考驗着我的耐心。
心裡緊張極了，我一邊喘氣，一邊心裡默默的說："這次我一定要加油，争取選上！"
到了演講的這天，來了好多的老師和同學，我的心一下子又提到嗓子眼裡了，班主任老師看我很緊張的樣子，走上來摸摸我的頭，鼓勵我說，沒關系，别緊張，老師相信你是最好的，加油，你一定會成功。聽了老師的一番話後，我真的不緊張了，而是把緊張化為了勇氣。
莊嚴的國歌響了起來，看到這場景，我更緊張了，心裡就像十八個吊桶打水――七上八下。來不及想，輪到我上台了，站好後，我從主持人手中接過話筒，深吸一口氣。加油！我能行！我暗自鼓勁道。看着同學們在台下的目光，好像都在為我加油。我的心立刻坦然了許多，漸漸自信起來，心裡面也不那麼緊張了。
奔跑，奔跑，奔跑!他的心激動着，他的痛快已經不能用我們淺薄的語言來表述，似乎他身上的每一根汗毛都有跳動的歡暢。
就像節奏越來越快的鼓點，時而大聲，時而節奏不一。
我感覺自己的心像要跳出來一般，徘徊流浪卻找不到出口，只知道自己将面臨着一項艱巨卻又不得不為的重擔，心突然間好累
心不知道為什麼跳動個不停，越跳越快，越跳越快，就像節奏越來越快的鼓點，時而大聲，時而節奏不一。
人到齊了，我們跟着兩個老師走向賽場。我無比緊張的走近賽場，心中好像有一個頑皮的小精靈在不停地跳躍着，而且越跳越快。好想在跟我說：“小笨蛋，千萬别緊張，别緊張！”
我站了起來，不停地踱步，焦急地等着難道他們出事了！
他看起來像熱鍋上的螞蟻，急得不知所措。
整個教室蕩漾着緊張的氣氛，以前臉上的笑容也已煙消雲散，個個的眉頭好像被哪家遺失的鎖緊緊鎖了起來，埋頭在背單詞。
從老師公布的那天起我的心就像被火烤着一樣無比的緊張，聽到明天就要比賽的那個消息那就不用說了，那是更緊張了。
我小聲吟唱着，害怕一不注意就走調了。我的兩腳微曲，不敢繃直，只要一崩直就會不停地發抖，整個身體就像洩了氣的皮球，沒有力氣來支撐。
我該怎麼辦呢，我該怎麼辦呢，心跳加快，手無足措，腦裡一片混沌，不知道自己在幹什麼，将要去幹什麼。
我膽怯地低着頭，不敢看爸爸那張陰雲密布的臉。
今天考試，我很緊張，手指開始不聽使喚了，在不停的抖着。
考試快開始了，大家屏氣凝神，努力想把自己從虛幻的玩樂的世界中脫離出來，進入現實生活。那些平時成績比較好的同學也顯得幾分緊張。就連我這個平時做練習卷面不改色心不跳的人，頭上也冒出幾滴虛汗。
我感覺自己的心像要跳出來一般，徘徊流浪卻找不到出口，只知道自己将面臨着一項艱巨卻又不得不為的重擔，心突然間好累。
描寫我比賽時緊張句子 第2篇
有的同學臉上的肌肉繃得緊緊的，好似凍住了一般；有的同學像被控制住的機器人一樣，晃都不敢晃一下；有的同學緊鎖眉頭，嘴角往下，似乎要哭了一樣，大概是老師讓準備的東西沒準備好，怕老師叫到他，為班級減分。
我的心像刀絞一般，淚水模糊了我的眼睛。
當老師念到我的名字的時候，我心裡突然一驚，意識到該我上台檢讨了。然後木木的站了起來，羞澀的走上講台。
心跳加快，手無足措，腦裡一片混沌，不知道自己在幹什麼，将要去幹什麼
心如鹿撞，心砰砰的跳，心裡七上八下，心理如激蕩的湖水一樣不平靜。
考試快開始了，大家屏氣凝神，努力想把自己從虛幻的玩樂的世界中脫離出來，進入現實生活。那些平時成績比較好的同學也顯得幾分緊張。就連我這個平時做練習卷面不改色心不跳的人，頭上也冒出幾滴虛汗。
心裡仿佛被個無形的大石壓住，嘴巴不聽的顫抖。腦子一片空白，我該怎麼辦呢，我該怎麼辦呢?
心裡緊張極了，我一邊喘氣，一邊心裡默默的加油！
心裡緊張極了，我一邊喘氣，一邊心裡默默的說："這次我一定要加油，争取選上！"
我感覺自己的心像要跳出來一般，徘徊流浪卻找不到出口，只知道自己将面臨着一項艱巨卻又不得不為的重擔，心突然間好累
我心裡就想住了個鳥似的鬧個不停，汗水不由自主的流了下來。
啊！該我上場了！我站了起來，向台上走去。只覺得雙腿直打哆嗦，腳也不聽自己使喚，肚子也不争氣地和我作對，隐隐作痛。心也七上八下，仿佛要跳出胸膛。
我的懷裡像揣着一只小兔，怦怦地跳個不停。
我感覺自己的心像要跳出來一般，徘徊流浪卻找不到出口，只知道自己将面臨着一項艱巨卻又不得不為的重擔，心突然間好累……
到了演講的這天，來了好多的老師和同學，我的心一下子又提到嗓子眼裡了，班主任老師看我很緊張的樣子，走上來摸摸我的頭，鼓勵我說，沒關系，别緊張，老師相信你是最好的，加油，你一定會成功。聽了老師的一番話後，我真的不緊張了，而是把緊張化為了勇氣。
我忐忑不安地坐在板凳上，心裡撲咚撲咚地跳個不停。太陽照在我的臉龐，燙燙的有一點被灼傷的感覺。看着台上深情地唱着歌的同學，我不停問自己：上去後會不會唱錯歌詞，唱走調，等等。
考試快開始了大家屏氣凝神努力想把自己從虛幻的玩樂的世界中脫離出來進入現實生活那些平時成績比較好的同學也顯得幾分緊張就連我這個平時做練習卷面不改色心不跳的人頭上也冒出幾滴虛汗
心不知道為什麼跳動個不停，越跳越快，越跳越快，就像節奏越來越快的鼓點，時而大聲，時而節奏不一。
關于描寫心情緊張的好句好段精選：
我該怎麼辦呢，我該怎麼辦呢，心跳加快，手無足措，腦裡一片混沌，不知道自己在幹什麼，将要去幹什麼。
在長跑比賽中他得了第一名，激動地流下了熱淚，紅撲撲的臉上又是汗又是淚，起伏的胸膛滿懷歡欣。
他屏氣斂息的傾聽着，大氣都不敢出一口，生怕記錯一個字。
他看起來像熱鍋上的螞蟻，急得不知所措。
燦爛地猶如初升太陽的面紗，靈秀地猶如崖一邊的一枝百合，熱情地猶如一株紅色的玫瑰，散發着撩人的芬芳。她讓我如此深深着迷。
音樂緩緩地響起，起伏不定的心開始随着柔和的音樂平靜下來，但那種緊張與恐懼仍然占據了我整個腦海，腦中一片空白。我小聲吟唱着，害怕一不注意就走調了。我的兩腳微曲，不敢繃直，只要一崩直就會不停地發抖，整個身體就像洩了氣的皮球，沒有力氣來支撐。
莊嚴的國歌響了起來，看到這場景，我更緊張了，心裡就像十八個吊桶打水――七上八下。來不及想，輪到我上台了，站好後，我從主持人手中接過話筒，深吸一口氣。加油！我能行！我暗自鼓勁道。看着同學們在台下的目光，好像都在為我加油。我的心立刻坦然了許多，漸漸自信起來，心裡面也不那麼緊張了。
我不敢朝他那兒看，不忍眼巴巴地看着我的占有被活活地燒死，但是我忍不住不看，我盼望出現什麼奇迹火突然間熄滅。
從老師公布的那天起我的心就像被火烤着一樣無比的緊張，聽到明天就要比賽的那個消息那就不用說了，那是更緊張了。
今天考試，我很緊張，手指開始不聽使喚了，在不停的抖着。
當四十分鍾跑過時，我的心跳似乎更加快了。我的心一直懸着。直到下午第四節課的時候，我的心才稍微安定了一點。
我站起來，好像十五個吊桶打水，七上八下的，非常害怕，雙手發抖，半天也說不出一句話來。
我無法平息自己，只有一陣陣徘徊不定的腳步，湧動出我難以平靜的情緒裡快要脹滿的一團團熱熱的氣流。
莊嚴的國歌響了起來，看到這場景，我更緊張了，心裡就像十八個吊桶打水——七上八下。來不及想，輪到我上台了，站好後，我從主持人手中接過話筒，深吸一口氣。加油！我能行！我暗自鼓勁道。看着同學們在台下的目光，好像都在為我加油。我的心立刻坦然了許多，漸漸自信起來，心裡面也不那麼緊張了。
心不知道為什麼跳動個不停，越跳越快，越跳越快。
我站了起來，不停地踱步，焦急地等着
奔跑，奔跑，奔跑!他的心激動着，他的痛快已經不能用我們淺薄的語言來表述，似乎他身上的每一根汗毛都有跳動的歡暢。
心跳加快，手無足措，腦裡一片混沌，不知道自己在幹什麼，将要去幹什麼……呵呵。
就像節奏越來越快的鼓點，時而大聲，時而節奏不一。
終于撥完了電話号碼，可心裡更緊張了，時間好像停留在那一秒似地，周圍的空氣都凝固着，我清楚地聽到了自己的心跳。電話嘟嘟的響着，我懷着緊張激動興奮的心情等着那邊傳來熟悉的聲音。等待中的每一秒都考驗着我的耐心。
我膽怯地低着頭，不敢看爸爸那張陰雲密布的臉。
我們的社會也需要你，你的旺盛的精力，你的聰明的才智，你的無私的奉獻，讓全世界呈獻一片光明，讓人們的心靈一片澄澈。
我的心裡像有十五只水桶打水忐忑不安的，久久不能清靜。
我小聲吟唱着，害怕一不注意就走調了。我的兩腳微曲，不敢繃直，只要一崩直就會不停地發抖，整個身體就像洩了氣的皮球，沒有力氣來支撐。
鈴聲尖利地響起來了。考生們蜂擁向考場而去。所有的家長全部，垂手而立。他們目送兒女們在考場門口消失，這些操碎了心的中老年人，是伴讀，侍者，像老母雞一樣格盡職守，像大袋鼠一樣嘔心浙血。他們依然面對那肅靜的考場，沒有人敢貿然說話，敢貿然動作，氛圍緊張嚴峻，而且悲壯。考試的時間慢得讓人窒息。
時間似乎故意和我作對——走得慢極了，煩躁焦急一起湧上心來，我不停地看表，盯着那慢慢移動的秒針。
整個教室蕩漾着緊張的氣氛，以前臉上的笑容也已煙消雲散，個個的眉頭好像被哪家遺失的鎖緊緊鎖了起來，埋頭在背單詞。
當我拖着沉重的雙腳走向台上時，才回過神來，我馬上就要開唱了。站在最後一排，也是最高的，下面的一切的一切都盡收眼底。我發現每一個人都在盯着我，我的心跳加快了，臉上火辣辣的，好像被誰抽了耳光似的；手心裡也時不時的滲透着冷汗。我再也不敢往下看了，只是把眼睛微微地閉上，等待着等待着…
我擔心這個年輕的戰士會突然跳起來，或者突然叫起來。
我站了起來，不停地踱步，焦急地等着難道他們出事了！
他知道這個時間身後根本不會有人，可他不能不看，事情的重大，讓他一直這樣緊張。寂靜裡，他能聽到從自己喉嚨裡發出的那種幹澀的響動。他在查糧的路上，總這樣提心吊膽，簡直就像提着自己的腦袋一樣，全身的血液都跟着膨脹。這會兒，他身上的汗水順着脊梁流到了腰上，很不舒服。盡管季節已經到了北方寒冷的月，但緊張還是讓他常常冒汗。
我感覺自己的心像要跳出來一般，徘徊流浪卻找不到出口，只知道自己将面臨着一項艱巨卻又不得不為的重擔，心突然間好累。
也不知是不是老天故意刁難，時間好像一直停在那兒不走了，唱了好久好久都沒唱完。一分一秒，也不知道有多少一分一秒，那段早已厭倦的音樂終于消失在我的耳畔，我的心也從半空中落了下來。回到座位上，攤開手掌一看，一手心全是汗水。
整整一天，心裡像揣了個兔子似的，咚咚跳着。無意中碰到父親的日光，我的心就一陣緊張，不知所措。
我的心裡像有十五只水桶打水—忐忑不安的，久久不能清靜。
人到齊了，我們跟着兩個老師走向賽場。我無比緊張的走近賽場，心中好像有一個頑皮的小精靈在不停地跳躍着，而且越跳越快。好想在跟我說：“小笨蛋，千萬别緊張，别緊張！”
描寫我比賽時緊張句子 第3篇
從老師公布的那天起我的心就像被火烤着一樣無比的緊張，聽到明天就要比賽的那個消息那就不用說了，那是更緊張了。
今天考試，我很緊張，手指開始不聽使喚了，在不停的抖着。
當四十分鍾跑過時，我的心跳似乎更加快了。我的心一直懸着。直到下午第四節課的時候，我的心才稍微安定了一點。
我站起來，好像十五個吊桶打水，七上八下的，非常害怕，雙手發抖，半天也說不出一句話來。
我無法平息自己，只有一陣陣徘徊不定的腳步，湧動出我難以平靜的情緒裡快要脹滿的一團團熱熱的氣流。
莊嚴的國歌響了起來，看到這場景，我更緊張了，心裡就像十八個吊桶打水——七上八下。來不及想，輪到我上台了，站好後，我從主持人手中接過話筒，深吸一口氣。加油！我能行！我暗自鼓勁道。看着同學們在台下的目光，好像都在為我加油。我的心立刻坦然了許多，漸漸自信起來，心裡面也不那麼緊張了。
心不知道為什麼跳動個不停，越跳越快，越跳越快。
我站了起來，不停地踱步，焦急地等着
奔跑，奔跑，奔跑!他的心激動着，他的痛快已經不能用我們淺薄的語言來表述，似乎他身上的每一根汗毛都有跳動的歡暢。
心跳加快，手無足措，腦裡一片混沌，不知道自己在幹什麼，将要去幹什麼……呵呵。
就像節奏越來越快的鼓點，時而大聲，時而節奏不一。
終于撥完了電話号碼，可心裡更緊張了，時間好像停留在那一秒似地，周圍的空氣都凝固着，我清楚地聽到了自己的心跳。電話嘟嘟的響着，我懷着緊張激動興奮的心情等着那邊傳來熟悉的聲音。等待中的每一秒都考驗着我的耐心。
我膽怯地低着頭，不敢看爸爸那張陰雲密布的臉。
我們的社會也需要你，你的旺盛的精力，你的聰明的才智，你的無私的奉獻，讓全世界呈獻一片光明，讓人們的心靈一片澄澈。
我的心裡像有十五只水桶打水忐忑不安的，久久不能清靜。
我小聲吟唱着，害怕一不注意就走調了。我的兩腳微曲，不敢繃直，只要一崩直就會不停地發抖，整個身體就像洩了氣的皮球，沒有力氣來支撐。
鈴聲尖利地響起來了。考生們蜂擁向考場而去。所有的家長全部，垂手而立。他們目送兒女們在考場門口消失，這些操碎了心的中老年人，是伴讀，侍者，像老母雞一樣格盡職守，像大袋鼠一樣嘔心浙血。他們依然面對那肅靜的考場，沒有人敢貿然說話，敢貿然動作，氛圍緊張嚴峻，而且悲壯。考試的時間慢得讓人窒息。
時間似乎故意和我作對——走得慢極了，煩躁焦急一起湧上心來，我不停地看表，盯着那慢慢移動的秒針。
整個教室蕩漾着緊張的氣氛，以前臉上的笑容也已煙消雲散，個個的眉頭好像被哪家遺失的鎖緊緊鎖了起來，埋頭在背單詞。
當我拖着沉重的雙腳走向台上時，才回過神來，我馬上就要開唱了。站在最後一排，也是最高的，下面的一切的一切都盡收眼底。我發現每一個人都在盯着我，我的心跳加快了，臉上火辣辣的，好像被誰抽了耳光似的；手心裡也時不時的滲透着冷汗。我再也不敢往下看了，只是把眼睛微微地閉上，等待着等待着…
我擔心這個年輕的戰士會突然跳起來，或者突然叫起來。
我站了起來，不停地踱步，焦急地等着難道他們出事了！
他知道這個時間身後根本不會有人，可他不能不看，事情的重大，讓他一直這樣緊張。寂靜裡，他能聽到從自己喉嚨裡發出的那種幹澀的響動。他在查糧的路上，總這樣提心吊膽，簡直就像提着自己的腦袋一樣，全身的血液都跟着膨脹。這會兒，他身上的汗水順着脊梁流到了腰上，很不舒服。盡管季節已經到了北方寒冷的月，但緊張還是讓他常常冒汗。
我感覺自己的心像要跳出來一般，徘徊流浪卻找不到出口，只知道自己将面臨着一項艱巨卻又不得不為的重擔，心突然間好累。
也不知是不是老天故意刁難，時間好像一直停在那兒不走了，唱了好久好久都沒唱完。一分一秒，也不知道有多少一分一秒，那段早已厭倦的音樂終于消失在我的耳畔，我的心也從半空中落了下來。回到座位上，攤開手掌一看，一手心全是汗水。
整整一天，心裡像揣了個兔子似的，咚咚跳着。無意中碰到父親的日光，我的心就一陣緊張，不知所措。
我的心裡像有十五只水桶打水—忐忑不安的，久久不能清靜。
人到齊了，我們跟着兩個老師走向賽場。我無比緊張的走近賽場，心中好像有一個頑皮的小精靈在不停地跳躍着，而且越跳越快。好想在跟我說：“小笨蛋，千萬别緊張，别緊張！”
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