高馬爾堅持跑步，本身就是一個律己的行為，你會因此得到更規律的生活。當體型轉變的時候，你更會知道自己做法的正确性。你會是一個原則性越來越強的人，這會影響到你的人格魅力。在陽光下一路奔跑，笑聲不斷，快樂洋溢，把所有的快樂留給了所有的掠過我身旁的風，讓它把我的快樂捎給我的每一個朋友。今天小編要和大家分享的是跑步簡短語錄實用4篇,歡迎閱讀~
跑步簡短語錄 第1篇
不要把跑步當作是“很特别的事”，而是要把它看成是“生活的一部份”，讓身體去習慣它是很重要的。——關家良一，日本超級馬拉松名将。
如果想哭就去跑步，把淚水變成汗水蒸發掉。
面對生活應該勇敢的上路。一步一個腳印才會體會到千山萬水的廣博和厚重；努力拼搏的成功才能體會到登上頂峰的成就；用心的去生活才能體會到甘甜的幸福；用生命感受的美景才能體會到美到極致的美麗。邁開自己的雙腿向前奔跑吧，也許你的人生，從現在開始會越來越美好
喜歡跑步，在跑步中能讓自己想通許多的問題。
為自己選擇的跑道去衝刺，即使很漫長，即使有阻礙，即使會跌倒；但是，堅定的信念會一直陪伴着我歡笑的努力地飛快地奔跑。即使非常非常的辛苦，只要有堅持下去的勇氣，再大的山再闊的海都可以跨越，努力的奔跑，天空的那一邊就不再遙遠！
她飛跑着，兩條腿像鍾擺一樣機械地抬起落下，又抬起，再落下。
有很多人問：“你現在跑步，将來不跑了，不就沒用了嗎？”我說：“我會一直跑下去，不會停的！”
一路跑過去，一路享受清新寧靜的感覺，速度并不快，有節奏地調整呼吸，五步一吸氣五步一呼氣，汗水滑落，溼透衣裳。
青春就是熱氣騰騰的奔跑體，别讓你的青春耗在等待猶豫彷徨中。奔跑吧，少年！
希望一人獨處的念頭，始終不變地存于心中。所以一天跑一個小時，來确保只屬于自己的沉默的時間，對我的精神健康來說，成了具有重要意義的功課。至少在跑步時不需要交談，說話，只需眺望風光，凝視自己便可。這是任何東西都無法替代的寶貴時刻。
人生，有路就有希望。人生真正可怕的不是孤獨和寂寞，而是無邊的迷茫。迷茫的人如同找不到回家的路的孩子，心裡住着恐懼和悲傷。心裡有路，不管多遠多累，走一程就少一程；心若失去了方向，無論多麼賣力地奔跑，都是徒勞。一個有信仰的人生，不管成不成功，至少不會迷茫。
學校就是這樣一種地方：在學校裡，我們學到的最重要的東西，就是“最重要的東西在學校裡學不到”這一真理。
在寒冷的日子，我可能思考一下寒冷；在炎熱的日子，則思考一下炎熱；悲哀的時候，思考一下悲哀；快樂的時候，則思考一下快樂。
青春就是瘋狂的奔跑，然後華麗地跌倒。
你已經堅持跑了這麼遠，就不要輕易放棄。要跑得久遠，需要付出極大忍耐，一不抱怨，二不解釋。忘掉所有那些“不可能”的借口，去堅持那一個“可能”的理由。讓最猛烈的孤獨陪伴你的跑步之旅!
找個需要你負責的跑伴，一旦想到有人需要你，你就很難放棄一次跑步。
運動使人健康使人聰明使人快樂。
你們揮舞着充滿力量的雙臂，看着實心球化成美麗的弧線，我着實在心裡佩服你們你們抛出了自己的最佳水平
我這個人是那種喜愛獨處的性情，或說是那種不太以獨處為苦的性情。每天有一兩個小時跟誰都不交談，獨自跑步也罷，寫文章也罷，我都不感到無聊。和與人一起做事相比，我更喜歡一個人默不作聲地讀書或全神貫注地聽音樂。只需一個人做的事情，我可以想出許多來。
跑步，讓我不再輕易迷失在各種誘惑裡，不再回過頭去關心身後的種種是非與議論。不去顧及已經走過的路，我要向前走。
我們今天要舉行一次跑步比賽。比賽就要開始了，我們站在起跑線上，我彎下腰，右腿邁出，成弓子步，手握得緊緊的。
有時去跑跑步。喜歡跑步，喜歡傾聽耳邊的啾啾蟲鳴;喜歡耳邊的習習涼風;喜歡思想的天馬行空;喜歡跑步時的大汗淋漓;喜歡肆意自由而急促的呼吸;喜歡衝刺時的感覺和喜悅。
喜歡跑步，喜歡體驗跑步過程中的坎坎坷坷，喜歡跑步時的大汗淋漓，喜歡肆意自由而急促的呼吸，喜歡傾聽耳邊的啾啾鳥鳴，喜歡思想的天馬行空，喜歡耳邊的習習涼風，喜歡衝刺時的順利與喜悅。
無聊的時候，最好聽聽音樂，或者睡睡覺，或者找點事情做做。例如跑跑步，打打球。不然，很容易胡思亂想和嘆世感傷！
在跑步機上跑來跑去，也沒有跑出去過一次。距離不斷增加，人還呆在原地。
人生路上不可能時時陽光相伴，不可能處處風平浪靜，如果改變不了事實，那就改變我們的心态吧。不埋怨誰，不嘲笑誰，也不羨慕誰，陽光下燦爛，風雨中奔跑，做自己的夢，走自己的路。
跑步是一種獨特的體驗，它融合了人類的兩種原始衝動：恐懼與快感。無論是害怕了還是快活了，我們都會去跑步。既是奔跑着逃開不幸，也是奔跑着追尋幸福。
青春就像一段路，看着很長，跑着跑着就美了。
停下來休息的時候，不要忘記别人還在奔跑。
能把跑步堅持到底的幾乎都是成功人士。跑步最大的阻礙往往不是疲憊的雙腿，而是随着步伐一起發生的混亂困難的呼吸。如何随着步速變化調整呼吸？掌握快速中速慢速時的呼吸技巧，能讓你更輕松地應對跑步。
你的汗水灑在跑道，澆灌着成功的花朵開放。你的歡笑飛揚在賽場，為班争光數你最棒。跑吧，追吧。在這廣闊的賽場上，你似駿馬似離铉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹強。
假如有我的墓志銘，而且上面的文字可以自己選擇，我願意它是這麼寫的：村上春樹！作家(兼跑者。―××
輸本是難以避免的。誰都不可能常勝不敗。在人生這條高速公路上，不能一直在超車道上驅車前行。然而不願重復相同的失敗，又是另一回事。從一次失敗中汲取教訓，在下一次機會中應用。尚有能力堅持這種生活方式時，我會這樣做。
不要把你和别人進行比較。和自己賽跑，為了自己。
長跑主要鍛煉的并不是肌肉，而是心肺功能。跑步前一定要做準備活動，需要注意的是不能僅做下肢的預備活動，“熱身”還應該包括上身，全身的預備操很重要，有利于長跑時整個身體協調。與短跑不同，長跑不能在起跑時驟然加速，而應該遵循先慢後快的原則。否則，既不利于持續奔跑，又容易受傷。長跑前後不宜大量喝水與進食，以免加重胃腸道負擔。在長跑後大量出汗的情況下，過量飲水可能導致“水中毒”。此外，飽飯後劇烈奔跑，也易引發腸扭轉。長跑後不要馬上停下來，步行三五分鍾很重要，同時要求全身放松，兩臂自然抖動，兩條腿交替前後左右自然擺動。長跑時切忌戴随身聽或“P聽音樂，盡量不與周圍人邊跑邊聊天，跑步時注意力要集中，仔細觀察環境地面，以免發生意外傷害。進行長跑一天不宜超過分鍾，并且要注意加強營養，保持充足的睡眠。千萬不能把長跑作為“減肥”的手段，必須保證足夠的食物量。關于長跑運動，很多人都認為是鍛煉身體，其實，更磨練了人們的意志，所以貴在堅持。每次起跑分鍾以及連續跑步兩周左右都是意志力薄弱區間，如果克服下來，反倒覺得跑步是件輕松的事了。
跑步是苦的，上氣不接下氣肌肉酸痛各種受傷……這些都是跑步的一部分，正如痛苦和辛酸也是生活的一部分。但是，正因為這些痛苦酸楚，跑步之樂才那麼得有滋有味。
縱然受到别人阻止，遭到惡意非難，我都不曾改變。這樣一個人，又能向誰索求什麼呢？
一個人堅持跑步一周不難，堅持學英語幾天不難，難的是把優秀養成習慣，堅持個月，堅持一年，堅持更久。
看！他向前猛跑幾步，到了踏板跟前，腳用力一蹬，身子用力一弓，同時。胳膊向後一擺，身子向前一躍，像猛虎撲食一樣騰空而躍起，然後輕輕地落到松軟的沙坑裡。
青春的樂園，我們要盡情地奔跑，不會怕跌倒，更無需怕受傷。從哪裡跌倒，就在哪裡把傷口撫平。
跑步是克服慵懶的良藥。它使我忘記年齡，甚至忘記一個退休老人的身份每天早晨，當我跑步進入公園，沐浴在鳥語與清風之中，我總是感到莫名的亢奮。有時我甚至想，我每天都來為新一輪太陽的升起而歌唱，而舞蹈，而奔走呼号，這座城市或許因為我而更加亮麗，更加生動，我是多麼地自豪！
人生路上，我們都在奔跑，我們總在趕超一些人，也總在被一些人超越。人生的要義，一是欣賞沿途的風景，二是抵達遙遠的終點；人生的秘訣，尋找一種最适合自己的速度，莫因疾進而不堪重荷，莫因遲緩而空耗生命；人生的快樂，走自己的路，看自己的景，超越他人不得意，他人超越不失志。
人不是因為衰老才停止跑步，而是因為停止跑步才衰老。
溫暖的陽光灑在賽場上，男子乙組标槍的比賽即将開始。賽場上，一道道優美的弧線将輕盈地劃過天空。健兒們用手中的标槍向距離的權限發起一輪又一輪的挑戰。标槍在空中輕盈的姿态，是健兒們強健的力量和熟練的技巧的結合。誰能在這場激烈的競争中獲勝？讓我們拭目以待，讓我們為他們呐喊。助威吧！只有将力量與技巧合二為一的人，才能獲得勝利的桂冠！
告訴你，我好想跑步，因為跑步可以把眼淚蒸發掉。
一直在原地的運動是踏步，往前的是跑步，但是生活為什麼永遠為一樣東西原地踏步呢！
跑步的人并不是在跟别人比賽，是跟自己的挑戰。你可以發現你每天都在破自己的紀錄，也許更快，也許更遠。心理學家認為在跑步時抛開繁瑣的人際關系而獨處一段時間是有益心理健康的。運動心理的研究者更發現跑步的人能因每天完成自己的目标而得到成就感，累計這些成就感會讓跑者更顯得有自信心。
無法救贖的青春，只剩下奔跑，努力向前。
時光就像跑步機，只要你稍停腳步，它就會超越你。
就像是跑步一樣，追不到想追的人，等不到想等的人，這種無力感，只有自己知道。
能把跑步堅持到底的幾乎都是成功人士。
運動就是演戲，運動就有熱鬧看，運動就鑼鼓喧天，彩旗飛舞，标語上牆，社員白天勞動，晚上開大會。
我們活在這個世界上，每天不斷地奔跑，甚至奔命追逐的，是世俗的需要，而非心靈的需求。
跑步讓我明白人生就像一場馬拉松。如果你猶豫了，别人就會輕而易舉的超過你，如果你不顧阻礙不顧一切地衝向終點，最後你就會獲得成功，享受成功的喜悅。
不開心時，可以吃香蕉，可以跑步。總之做自己喜歡做的事就可以了！
有時去跑跑步。喜歡跑步，喜歡傾聽耳邊的啾啾蟲鳴；喜歡耳邊的習習涼風；喜歡思想的天馬行空；喜歡跑步時的大汗淋漓；喜歡肆意自由而急促的呼吸；喜歡衝刺時的感覺和喜悅。
總是很喜歡跑步，想必生來就喜歡。經常一個人走着走着就拔腿跑了起來，并且每次都故意裝出一副要趕赴火災現場的樣子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以為哪出事故了。呵，其實我只是喜歡跑步而已。
不開心的時候，一個人跑跑步，打打籃球，出點汗，就開心了。
如果想哭，就去跑步，讓淚水變成汗水蒸發掉。
體胖還需勤跑步，人醜就該多讀書。
一根小小的木棒，連接的是團結和友愛一根小小的木棒，傳遞的是勇氣和力量一根小小的木棒，演繹的是奮鬥和拼搏，加油吧！讓這激動人心的時刻，一直回蕩在我們心中！
我們在青春的道路上不斷奔跑，忘記停下腳步看看風景。
用快樂去奔跑，用心靈去傾聽，用思維去發展，用努力去奮鬥，用目标去衡量，用大愛去生活。
借着奧運的東風迎着觀眾的喝彩，我們運動起來，奔跑在的跑道上，讓我們共同努力，奔跑奔跑，衝向勝利的終點。
不要把跑步當作是“很特别的事”，而是要把它看成是“生活的一部份”，讓身體去習慣它是很重要的。――關家良一，日本超級馬拉松名将。
你若累了，床便是天堂;你若失敗了，成功便是天堂;你若孤獨，愛情便是天堂。你若被困，遠方便是天堂。天堂是地獄的終極，地獄是天堂的走廊。失敗者走過了九十九，成功者只走過了一。
同樣的路，有人漫步，有人奔跑，有人駕車…方式不同，結果就不同。同樣的命運，有人笑着抗争，有人哭着哀求，有人靜默地承受…态度不同，結果相異。
朋友，你喜歡跑步嗎，喜歡的話就和我一起大步向前奔跑吧！(美詞網)
有多少次揮汗如雨，傷痛曾添滿記憶，只因為始終相信，去拼搏才能勝利。總在鼓舞自己，要成功就得努力。熱血在賽場沸騰，巨人在賽場升起。相信自己，你将赢得勝利，創造奇迹；相信自己，夢想在你手中，這是你的天地。當一切過去，你們将是第一。相信自己，你們将超越極限，超越自己！相信自己，加油吧，健兒們，相信你自己。
看到阿走跑步時的矯健英姿，全身上下在高速運轉顯露出的悠然自得，盡管相識了解已久，但看到這個似乎是為跑步而生的男人在全力奔跑時，青濑依然為之折服。
如果灰姑娘的鞋是完美合腳的，那為何在跑步的時候會掉在地上？
當你不顧一切地堅持跑完，便覺得仿佛所有的東西都從軀體最深處擠榨了出來，一種類似自暴自棄的爽快感油然而生。
我所做的只是在自己炮制的惬意的空虛和懷舊的靜默中不斷奔跑，這是一件很美妙的事，不管别人怎麼說。
在陽光下一路奔跑，笑聲不斷，快樂洋溢，把所有的快樂留給了所有的掠過我身旁的風，讓它把我的快樂捎給我的每一個朋友。
槍響了，我一個箭步竄了出去，使出全身的力氣奔跑着，耳邊風聲呼呼響。
跑步簡短語錄 第2篇
有時去跑跑步。喜歡跑步，喜歡傾聽耳邊的啾啾蟲鳴；喜歡耳邊的習習涼風；喜歡思想的天馬行空；喜歡跑步時的大汗淋漓；喜歡肆意自由而急促的呼吸；喜歡衝刺時的感覺和喜悅。
在陽光下一路奔跑，笑聲不斷，快樂洋溢，把所有的快樂留給了所有的掠過我身旁的風，讓它把我的快樂捎給我的每一個朋友。
不開心時，可以吃香蕉，可以跑步。總之做自己喜歡做的事就可以了！
思想開朗，情緒輕松愉快，是健康的根本。體腦并用，鍛煉第一，是我多年的體會。
運動就是演戲，運動就有熱鬧看，運動就鑼鼓喧天，彩旗飛舞，标語上牆，社員白天勞動，晚上開大會。
不要把跑步當作是“很特别的事”，而是要把它看成是“生活的一部份”，讓身體去習慣它是很重要的。——關家良一，日本超級馬拉松名将。
看到阿走跑步時的矯健英姿，全身上下在高速運轉顯露出的悠然自得，盡管相識了解已久，但看到這個似乎是為跑步而生的男人在全力奔跑時，青濑依然為之折服。
跑步是苦的，上氣不接下氣肌肉酸痛各種受傷……這些都是跑步的一部分，正如痛苦和辛酸也是生活的一部分。但是，正因為這些痛苦酸楚，跑步之樂才那麼得有滋有味。
奔跑，不一樣的步伐，我願意配合你們的腳步…(美詞網)
不要把跑步當作是“很特别的事”，而是要把它看成是“生活的一部份”，讓身體去習慣它是很重要的。――關家良一，日本超級馬拉松名将。
堅持跑步，本身就是一個律己的行為，你會因此得到更規律的生活。當體型轉變的時候，你更會知道自己做法的正确性。你會是一個原則性越來越強的人，這會影響到你的人格魅力。
借着奧運的東風迎着觀眾的喝彩，我們運動起來，奔跑在的跑道上，讓我們共同努力，奔跑奔跑，衝向勝利的終點。
運動使人健康使人聰明使人快樂。
停下來休息的時候，不要忘記别人還在奔跑。
能把跑步堅持到底的幾乎都是成功人士。
跑步練耐力，散步練耐心。
跑步會讓你的品格韌性增強，在壓力面前，你會變得遊刃有餘。堅韌會讓你能更好地處理不好的處境。跑步的人，絕對是一個堅強的人。
總是很喜歡跑步，想必生來就喜歡。經常一個人走着走着就拔腿跑了起來，并且每次都故意裝出一副要趕赴火災現場的樣子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以為哪出事故了。呵，其實我只是喜歡跑步而已。
有很多人問：“你現在跑步，将來不跑了，不就沒用了嗎？”我說：“我會一直跑下去，不會停的！”
青春就是瘋狂的奔跑，然後華麗地跌倒。
人不是因為衰老才停止跑步，而是因為停止跑步才衰老。
在跑步機上跑來跑去，也沒有跑出去過一次。距離不斷增加，人還呆在原地。
用快樂去奔跑，用心靈去傾聽，用思維去發展，用努力去奮鬥，用目标去衡量，用大愛去生活。
青春的樂園，我們要盡情地奔跑，不會怕跌倒，更無需怕受傷。從哪裡跌倒，就在哪裡把傷口撫平。
為自己選擇的跑道去衝刺，即使很漫長，即使有阻礙，即使會跌倒；但是，堅定的信念會一直陪伴着我歡笑的努力地飛快地奔跑。即使非常非常的辛苦，只要有堅持下去的勇氣，再大的山再闊的海都可以跨越，努力的奔跑，天空的那一邊就不再遙遠！
總有一個人會對你好，當你向前奔跑時，摔倒了别忙着起身，回頭看看是不是一直有個人在你身後擔心着你。
時光就像跑步機，只要你稍停腳步，它就會超越你。
人生，有路就有希望。人生真正可怕的不是孤獨和寂寞，而是無邊的迷茫。迷茫的人如同找不到回家的路的孩子，心裡住着恐懼和悲傷。心裡有路，不管多遠多累，走一程就少一程；心若失去了方向，無論多麼賣力地奔跑，都是徒勞。一個有信仰的人生，不管成不成功，至少不會迷茫。
喜歡跑步，在跑步中能讓自己想通許多的問題。
跑步簡短語錄 第3篇
告訴你，我好想跑步，因為跑步可以把眼淚蒸發掉。
看到阿走跑步時的矯健英姿，全身上下在高速運轉顯露出的悠然自得，盡管相識了解已久，但看到這個似乎是為跑步而生的男人在全力奔跑時，青濑依然為之折服。
我所做的只是在自己炮制的惬意的空虛和懷舊的靜默中不斷奔跑，這是一件很美妙的事，不管别人怎麼說。
在寒冷的日子，我可能思考一下寒冷；在炎熱的日子，則思考一下炎熱；悲哀的時候，思考一下悲哀；快樂的時候，則思考一下快樂。
能把跑步堅持到底的幾乎都是成功人士。跑步最大的阻礙往往不是疲憊的雙腿，而是随着步伐一起發生的混亂困難的呼吸。如何随着步速變化調整呼吸？掌握快速中速慢速時的呼吸技巧，能讓你更輕松地應對跑步。
不要把你和别人進行比較。和自己賽跑，為了自己。
時光就像跑步機，只要你稍停腳步，它就會超越你。
在跑步機上跑來跑去，也沒有跑出去過一次。距離不斷增加，人還呆在原地。
在陽光下一路奔跑，笑聲不斷，快樂洋溢，把所有的快樂留給了所有的掠過我身旁的風，讓它把我的快樂捎給我的每一個朋友。
希望一人獨處的念頭，始終不變地存于心中。所以一天跑一個小時，來确保只屬于自己的沉默的時間，對我的精神健康來說，成了具有重要意義的功課。至少在跑步時不需要交談，說話，只需眺望風光，凝視自己便可。這是任何東西都無法替代的寶貴時刻。
溫暖的陽光灑在賽場上，男子乙組标槍的比賽即将開始。賽場上，一道道優美的弧線将輕盈地劃過天空。健兒們用手中的标槍向距離的權限發起一輪又一輪的挑戰。标槍在空中輕盈的姿态，是健兒們強健的力量和熟練的技巧的結合。誰能在這場激烈的競争中獲勝？讓我們拭目以待，讓我們為他們呐喊。助威吧！只有将力量與技巧合二為一的人，才能獲得勝利的桂冠！
找個需要你負責的跑伴，一旦想到有人需要你，你就很難放棄一次跑步。
我們今天要舉行一次跑步比賽。比賽就要開始了，我們站在起跑線上，我彎下腰，右腿邁出，成弓子步，手握得緊緊的。
一根小小的木棒，連接的是團結和友愛一根小小的木棒，傳遞的是勇氣和力量一根小小的木棒，演繹的是奮鬥和拼搏，加油吧！讓這激動人心的時刻，一直回蕩在我們心中！
青春就是熱氣騰騰的奔跑體，别讓你的青春耗在等待猶豫彷徨中。奔跑吧，少年！
同樣的路，有人漫步，有人奔跑，有人駕車…方式不同，結果就不同。同樣的命運，有人笑着抗争，有人哭着哀求，有人靜默地承受…态度不同，結果相異。
假如有我的墓志銘，而且上面的文字可以自己選擇，我願意它是這麼寫的：村上春樹！作家(兼跑者。―××
縱然受到别人阻止，遭到惡意非難，我都不曾改變。這樣一個人，又能向誰索求什麼呢？
無聊的時候，最好聽聽音樂，或者睡睡覺，或者找點事情做做。例如跑跑步，打打球。不然，很容易胡思亂想和嘆世感傷！
人不是因為衰老才停止跑步，而是因為停止跑步才衰老。
看！他向前猛跑幾步，到了踏板跟前，腳用力一蹬，身子用力一弓，同時。胳膊向後一擺，身子向前一躍，像猛虎撲食一樣騰空而躍起，然後輕輕地落到松軟的沙坑裡。
運動就是演戲，運動就有熱鬧看，運動就鑼鼓喧天，彩旗飛舞，标語上牆，社員白天勞動，晚上開大會。
當你不顧一切地堅持跑完，便覺得仿佛所有的東西都從軀體最深處擠榨了出來，一種類似自暴自棄的爽快感油然而生。
運動使人健康使人聰明使人快樂。
體胖還需勤跑步，人醜就該多讀書。
你已經堅持跑了這麼遠，就不要輕易放棄。要跑得久遠，需要付出極大忍耐，一不抱怨，二不解釋。忘掉所有那些“不可能”的借口，去堅持那一個“可能”的理由。讓最猛烈的孤獨陪伴你的跑步之旅!
一個人堅持跑步一周不難，堅持學英語幾天不難，難的是把優秀養成習慣，堅持個月，堅持一年，堅持更久。
長跑主要鍛煉的并不是肌肉，而是心肺功能。跑步前一定要做準備活動，需要注意的是不能僅做下肢的預備活動，“熱身”還應該包括上身，全身的預備操很重要，有利于長跑時整個身體協調。與短跑不同，長跑不能在起跑時驟然加速，而應該遵循先慢後快的原則。否則，既不利于持續奔跑，又容易受傷。長跑前後不宜大量喝水與進食，以免加重胃腸道負擔。在長跑後大量出汗的情況下，過量飲水可能導致“水中毒”。此外，飽飯後劇烈奔跑，也易引發腸扭轉。長跑後不要馬上停下來，步行三五分鍾很重要，同時要求全身放松，兩臂自然抖動，兩條腿交替前後左右自然擺動。長跑時切忌戴随身聽或“P聽音樂，盡量不與周圍人邊跑邊聊天，跑步時注意力要集中，仔細觀察環境地面，以免發生意外傷害。進行長跑一天不宜超過分鍾，并且要注意加強營養，保持充足的睡眠。千萬不能把長跑作為“減肥”的手段，必須保證足夠的食物量。關于長跑運動，很多人都認為是鍛煉身體，其實，更磨練了人們的意志，所以貴在堅持。每次起跑分鍾以及連續跑步兩周左右都是意志力薄弱區間，如果克服下來，反倒覺得跑步是件輕松的事了。
如果灰姑娘的鞋是完美合腳的，那為何在跑步的時候會掉在地上？
喜歡跑步，在跑步中能讓自己想通許多的問題。
借着奧運的東風迎着觀眾的喝彩，我們運動起來，奔跑在的跑道上，讓我們共同努力，奔跑奔跑，衝向勝利的終點。
喜歡跑步，喜歡體驗跑步過程中的坎坎坷坷，喜歡跑步時的大汗淋漓，喜歡肆意自由而急促的呼吸，喜歡傾聽耳邊的啾啾鳥鳴，喜歡思想的天馬行空，喜歡耳邊的習習涼風，喜歡衝刺時的順利與喜悅。
青春就像一段路，看着很長，跑着跑着就美了。
有多少次揮汗如雨，傷痛曾添滿記憶，只因為始終相信，去拼搏才能勝利。總在鼓舞自己，要成功就得努力。熱血在賽場沸騰，巨人在賽場升起。相信自己，你将赢得勝利，創造奇迹；相信自己，夢想在你手中，這是你的天地。當一切過去，你們将是第一。相信自己，你們将超越極限，超越自己！相信自己，加油吧，健兒們，相信你自己。
人生路上，我們都在奔跑，我們總在趕超一些人，也總在被一些人超越。人生的要義，一是欣賞沿途的風景，二是抵達遙遠的終點；人生的秘訣，尋找一種最适合自己的速度，莫因疾進而不堪重荷，莫因遲緩而空耗生命；人生的快樂，走自己的路，看自己的景，超越他人不得意，他人超越不失志。
不要把跑步當作是“很特别的事”，而是要把它看成是“生活的一部份”，讓身體去習慣它是很重要的。——關家良一，日本超級馬拉松名将。
朋友，你喜歡跑步嗎，喜歡的話就和我一起大步向前奔跑吧！
不開心時，可以吃香蕉，可以跑步。總之做自己喜歡做的事就可以了！
不開心的時候，一個人跑跑步，打打籃球，出點汗，就開心了。
用快樂去奔跑，用心靈去傾聽，用思維去發展，用努力去奮鬥，用目标去衡量，用大愛去生活。
總是很喜歡跑步，想必生來就喜歡。經常一個人走着走着就拔腿跑了起來，并且每次都故意裝出一副要趕赴火災現場的樣子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以為哪出事故了。呵，其實我只是喜歡跑步而已。
如果想哭就去跑步，把淚水變成汗水蒸發掉。
學校就是這樣一種地方：在學校裡，我們學到的最重要的東西，就是“最重要的東西在學校裡學不到”這一真理。
一直在原地的運動是踏步，往前的是跑步，但是生活為什麼永遠為一樣東西原地踏步呢！
人生，有路就有希望。人生真正可怕的不是孤獨和寂寞，而是無邊的迷茫。迷茫的人如同找不到回家的路的孩子，心裡住着恐懼和悲傷。心裡有路，不管多遠多累，走一程就少一程；心若失去了方向，無論多麼賣力地奔跑，都是徒勞。一個有信仰的人生，不管成不成功，至少不會迷茫。
你若累了，床便是天堂;你若失敗了，成功便是天堂;你若孤獨，愛情便是天堂。你若被困，遠方便是天堂。天堂是地獄的終極，地獄是天堂的走廊。失敗者走過了九十九，成功者只走過了一。
跑步的人并不是在跟别人比賽，是跟自己的挑戰。你可以發現你每天都在破自己的紀錄，也許更快，也許更遠。心理學家認為在跑步時抛開繁瑣的人際關系而獨處一段時間是有益心理健康的。運動心理的研究者更發現跑步的人能因每天完成自己的目标而得到成就感，累計這些成就感會讓跑者更顯得有自信心。
能把跑步堅持到底的幾乎都是成功人士。
不要把跑步當作是“很特别的事”，而是要把它看成是“生活的一部份”，讓身體去習慣它是很重要的。――關家良一，日本超級馬拉松名将。
我們在青春的道路上不斷奔跑，忘記停下腳步看看風景。
我這個人是那種喜愛獨處的性情，或說是那種不太以獨處為苦的性情。每天有一兩個小時跟誰都不交談，獨自跑步也罷，寫文章也罷，我都不感到無聊。和與人一起做事相比，我更喜歡一個人默不作聲地讀書或全神貫注地聽音樂。只需一個人做的事情，我可以想出許多來。
有時去跑跑步。喜歡跑步，喜歡傾聽耳邊的啾啾蟲鳴；喜歡耳邊的習習涼風；喜歡思想的天馬行空；喜歡跑步時的大汗淋漓；喜歡肆意自由而急促的呼吸；喜歡衝刺時的感覺和喜悅。
有時去跑跑步。喜歡跑步，喜歡傾聽耳邊的啾啾蟲鳴;喜歡耳邊的習習涼風;喜歡思想的天馬行空;喜歡跑步時的大汗淋漓;喜歡肆意自由而急促的呼吸;喜歡衝刺時的感覺和喜悅。
就像是跑步一樣，追不到想追的人，等不到想等的人，這種無力感，只有自己知道。
青春的樂園，我們要盡情地奔跑，不會怕跌倒，更無需怕受傷。從哪裡跌倒，就在哪裡把傷口撫平。
跑步是一種獨特的體驗，它融合了人類的兩種原始衝動：恐懼與快感。無論是害怕了還是快活了，我們都會去跑步。既是奔跑着逃開不幸，也是奔跑着追尋幸福。
我們活在這個世界上，每天不斷地奔跑，甚至奔命追逐的，是世俗的需要，而非心靈的需求。
跑步，讓我不再輕易迷失在各種誘惑裡，不再回過頭去關心身後的種種是非與議論。不去顧及已經走過的路，我要向前走。
跑步讓我明白人生就像一場馬拉松。如果你猶豫了，别人就會輕而易舉的超過你，如果你不顧阻礙不顧一切地衝向終點，最後你就會獲得成功，享受成功的喜悅。
無法救贖的青春，只剩下奔跑，努力向前。
一路跑過去，一路享受清新寧靜的感覺，速度并不快，有節奏地調整呼吸，五步一吸氣五步一呼氣，汗水滑落，溼透衣裳。
你們揮舞着充滿力量的雙臂，看着實心球化成美麗的弧線，我着實在心裡佩服你們你們抛出了自己的最佳水平
你的汗水灑在跑道，澆灌着成功的花朵開放。你的歡笑飛揚在賽場，為班争光數你最棒。跑吧，追吧。在這廣闊的賽場上，你似駿馬似離铉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹強。
跑步是克服慵懶的良藥。它使我忘記年齡，甚至忘記一個退休老人的身份每天早晨，當我跑步進入公園，沐浴在鳥語與清風之中，我總是感到莫名的亢奮。有時我甚至想，我每天都來為新一輪太陽的升起而歌唱，而舞蹈，而奔走呼号，這座城市或許因為我而更加亮麗，更加生動，我是多麼地自豪！
停下來休息的時候，不要忘記别人還在奔跑。
她飛跑着，兩條腿像鍾擺一樣機械地抬起落下，又抬起，再落下。
面對生活應該勇敢的上路。一步一個腳印才會體會到千山萬水的廣博和厚重；努力拼搏的成功才能體會到登上頂峰的成就；用心的去生活才能體會到甘甜的幸福；用生命感受的美景才能體會到美到極致的美麗。邁開自己的雙腿向前奔跑吧，也許你的人生，從現在開始會越來越美好
跑步是苦的，上氣不接下氣肌肉酸痛各種受傷……這些都是跑步的一部分，正如痛苦和辛酸也是生活的一部分。但是，正因為這些痛苦酸楚，跑步之樂才那麼得有滋有味。
如果想哭，就去跑步，讓淚水變成汗水蒸發掉。
槍響了，我一個箭步竄了出去，使出全身的力氣奔跑着，耳邊風聲呼呼響。
輸本是難以避免的。誰都不可能常勝不敗。在人生這條高速公路上，不能一直在超車道上驅車前行。然而不願重復相同的失敗，又是另一回事。從一次失敗中汲取教訓，在下一次機會中應用。尚有能力堅持這種生活方式時，我會這樣做。
為自己選擇的跑道去衝刺，即使很漫長，即使有阻礙，即使會跌倒；但是，堅定的信念會一直陪伴着我歡笑的努力地飛快地奔跑。即使非常非常的辛苦，只要有堅持下去的勇氣，再大的山再闊的海都可以跨越，努力的奔跑，天空的那一邊就不再遙遠！
人生路上不可能時時陽光相伴，不可能處處風平浪靜，如果改變不了事實，那就改變我們的心态吧。不埋怨誰，不嘲笑誰，也不羨慕誰，陽光下燦爛，風雨中奔跑，做自己的夢，走自己的路。
青春就是瘋狂的奔跑，然後華麗地跌倒。
有很多人問：“你現在跑步，将來不跑了，不就沒用了嗎？”我說：“我會一直跑下去，不會停的！”
跑步簡短語錄 第4篇
跑過了炮火紛飛的越南叢林、跑遍了全美國、跑到了珍妮身邊，并且最終跑到了人生成功和幸福的終點。
每天早晨，當我跑步進入公園，沐浴在鳥語與清風之中，我總是感到莫名的亢奮。有時我甚至想，我每天都來為新一輪太陽的升起而歌唱，而舞蹈，而奔走呼号，這座城市或許因為我而更加亮麗，更加生動，我是多麼地自豪！
五步一呼氣，汗水滑落，溼透衣裳。
努力工作，關心身體和保持好心情，成為最好的自己。
怎樣落，連一點響聲都聽不見，真比鷹追兔子還快。
孤獨的運動，誰逼你都沒戲，就得是心中那把火點燃了，自己心甘情願了，才會堅持下去。
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