高馬爾健全的精神，寓于健全的體魄;國家的富強，寓于全民的健身。不要拿一個人的往事去懷疑一個人的本質。今天小編要和大家分享的是鍛煉的句子通用6篇,歡迎閲讀~
鍛煉的句子 第1篇
我們的校園裏的操場寬闊平坦。那裏的體育器具可真不少，單杠雙杠木馬爬竿等等，同學們可以在那裏練臂力，練技巧，盡情地鍛煉身體。每逢下午的課外活動課，或者第二課堂的活動時間，操場一片龍騰虎躍，熱鬧非凡，同學們的歡聲笑語使校園充滿了快樂。
教育上的秘訣，便是使身心兩種鍛煉可以互相調劑。
我運動，我健康；我快樂，我陽光。
立志：徒有萬般羨魚心，而無一絲結網意，結果定會一事無成。這道理雖然淺顯，但實際上卻不是每個人都能清楚認識到的。有的人希望成為愛迪生式的發明大王，可是卻畏于鑽研科學知識之難；有的人想繼莫泊桑之後，再奪短篇小説之王的桂冠，但又懾于常年練筆之艱辛；有的人想一鳴驚人成為音樂巨匠，卻惰于在五線譜的田地上埋首耕耘；有的人願自己成為體育明星，卻怠于聞雞起舞進行訓練。如此心懷鴻鹄之志，而身屬燕雀之行，連一條小小的魚都會捉不到，更何況要實現那恢宏的大志呢！
操場的西南角上飄出了一縷青煙，緊接着“砰”的一聲槍響，一群女同學就像離弦的箭一樣衝出了起跑線，在九月明媚的陽光下，各色球衣發出了絢麗的色彩。運動員們簇擁着，就像一朵彩雲，被風刮着沿跑道飄去。
随着裁判的一聲槍響，運動員們紛紛躍出起跑線，像離弦的箭一樣向前衝去。他們互不相讓，跑道上塵土飛揚，仿佛海水漲潮一樣洶湧而來。
體育無處不在，運動無比精彩。
“叭——！”一聲槍響，聲裂長空，猶如江堤決口，群馬狂奔，長跑健兒像衝出閘口的水流湧入渠道，漸次列為一隊。
運動興，民族興；運動衰，民族衰。
如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！
發展體育運動，增強人民體質。
滾動的石頭不長青苔，運動的身體青春常在。
讓運動揮散汗水，讓青春閃耀光芒。
體育課上，小明似乎跑了十多圈。
最好的跑步，就是你在一個陌生的地方，發現一種久違的感動。獨自跑步，不受羁絆，沒有約束。有一天，穿上跑鞋，帶上自己，有多遠，跑多遠。
健體魄強素質，促發展上水平。
高尚的娛樂，對人生是寶貴的恩物。
如果你想強壯，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聰明，跑步吧!
數九嚴寒天氣寒，鍛煉自己莫間斷。
跳繩，許多同學都很拿手，但對于我這個其它功課雖好，體育方面卻是低能兒的人來説，有着一種恐懼感。寒假結束前，體育老師叫我們在假期裏練習跳繩，為下學期的達标測試做準備。為了避免大紅燈籠高高挂的悲劇再次發生，我下定決心努力練習跳繩。
最激烈的比賽要數跑步了，那是太刺激了，你看那運動員全神灌注的表情就知道有多緊張了，只聽裁判一聲令響，運動員就像是離弦的箭，飛一般的衝向終點，跑道兩邊的啦啦對是不停的呐喊，揮手助威，不管是哪個班的都一樣為他們加油，希望他們取得好成績。
人人參與人人受益，天天健身天天快樂。
參加體育運動。調查表明，大學從事體育的人，畢業後比那些不沾體育的同學明顯收入高。美國人從事體育不僅是鍛煉身體，而且是培養競争的才能和領袖素質。一個大學運動隊的隊長到華爾街找工作，優勢不可限量。
運動太多和太少，同樣的損傷體力;飲食過多與過少，同樣的損傷健康;唯有适度可以產生增進保持體力和健康。
鳴奏青春旋律，抒寫健身樂意。
友誼第一，比賽第二，賽出風格，賽出水平。
采用文獻資料法對體育運動中會對青少年產生的負性心理影響進行了一些分析和研究，為從事體育教育的同行提供參考，以在實際工作中防微杜漸。
勵精圖治，争創一流，好好學習，天天向上。
比賽開始了！一年級的六十米衝刺的選手全是速度超快的一年級同學，賽場上那速度，對于一年級同學好像飛一樣快。二百米速算要備有兩個條件：跑的快計算速度快。如果這兩個條件都可以達到，哪比賽的話，就好像張飛吃豆芽一樣，小菜一碟！我們班丁钰林，那可是我們班的飛毛腿，他都可以跑過我們班的體育老師了，丁钰林跑四百米，可簡單了！只聽一聲槍響，比賽選手用出了全身力氣衝刺，丁钰林和那三個對手比簡直是太輕松了！那三個選手即使他們奮力追趕，但是最後還是敗下陣來。
生命在于運動，運動精彩生命。
鳳凰樹生長在操場的西南角。它長得挺拔茂盛，它的葉子很細小，兩頭尖尖的，扁圓形的葉子，一串串一層層，長得密密麻麻，整棵樹像一把撐開的綠絨大傘。每到夏天，鳳凰樹開花了，一朵朵燦爛奪目的大紅花挂在枝頭上，給校園增添了亮麗的色彩。太陽像一個大火球，火辣辣的。綠絨大傘幫我們遮擋陽光，我們在鳳凰樹下看書做遊戲玩耍和上體育課，就不會被太陽曬到，感到那麼涼快。我們心中感激鳳凰樹對我們無微不至的關懷。
。老師説語文老師説，你們很美，是一種回歸大自然的天然美；數學老師説，你們很美，那輕盈一躍是對稱的美；政治老師説，你們很美，是負出與收獲的辯證美；英語老師説，在古典的文化美後你們有歐式的拼搏美。。致運動員紅色的跑道上，你像一簇火焰，用盡自己的熱情，來燃燒自己的活力，殊不知，你是忍着疼痛在為班級争光，那一圈圈的繃帶格外醒目，加油吧，你所有的好朋友在注視着你，在為你呐喊！COMEON。
。有多少次揮汗如雨，傷痛曾添滿記憶，只因為始終相信，去拼搏才能勝利。總在鼓舞自己，要成功就得努力。熱血在賽場沸騰，巨人在賽場升起。相信自己，你将赢得勝利，創造奇迹；相信自己，夢想在你手中，這是你的天地。當一切過去，你們将是第一。相信自己，你們将超越極限，超越自己！相信自己，加油吧，健兒們，相信你自己。
踢踢腿，彎彎腰，病魔見了逃;打打拳，練練操，壽星見了笑。
想放棄了的時候，想想自己當初為了什麼。
我每看運動會時常常這樣想：優勝者固然可敬，但那雖然落後而仍非跑至終點不止的競技者，和見了這樣競技者而肅然不笑的看客，乃正是中國将來的脊梁。
發揚體育精神，展示青春風采。
體育運動可以使人健康，而健康是财富健康是幸福健康是美……
鍛煉的句子 第2篇
今天早上我渾身疼，撒嬌不想去，我爸開車，送我到健身房門口，説，加油！去吧！
不要拿一個人的往事去懷疑一個人的本質。
】人生中最艱難的是選擇;工作中最困難的是創新;生活中最痛苦的是自擾;做人中最苦惱的是委屈。
最愚蠢的人通常也比嘲笑他們的家夥聰明。人生四大悲劇：能力配不上夢想，收入配不上享用，容貌配不上矯情，見識配不上年齡。别人嘲笑的不是你的夢想，而是你不去努力實現夢想，因為沒有一個夢想是不努力就可以實現得了的。
别把自己想的太偉大，要知道，在别人的世界裏，不管你做的多好，你都只是個配角而已。
吃得雜不用藥，心情好百病消；動手動腦抗衰老，生活有度健康保。
車靠加油增動力，人靠運動添活力。
有一天我死了，我的健身生涯也就結束了。
一個人把他整個的一生都押在女人的愛那一張牌上頭賭博，那張牌輸了，他就那樣地灰心喪氣，弄得自己什麼事都不能做，這種人不算一個男人，不過是一個雄性生物。
青春的腳步，青春的速度，青春的活力，青春的激情，将會在你們的身上盡情體現。迎接自我，挑戰自我，戰勝自我!我們相信你們一定能行，加油吧，運動員!終點就在眼前!
健全的精神，寓于健全的體魄;國家的富強，寓于全民的健身。
冬天已經到來，春天還會遠嗎？——雪萊
健康不是一切，但沒有健康就沒有一切。
健全的精神寓于健全的身體。
也許流星并不少見，但它燃燒的刹那，留給人間最美麗的回憶!也許笑臉并不少見，但勝利的喜悦，總會留給世界精彩的一瞬!是的，那些曾經美妙的東西只有短短的一瞬間，但那卻把最輝煌的一刻留給了人間。
運動使人健康使人聰明使人快樂。
】沒有運動，生活等于昏睡;沒有思考，生活等于盲從;沒有節制，生活等于毀滅;沒有快樂，生活等于凝固。
今天早上我渾身疼，撒嬌不想去，我爸開車，送我到健身房門口，説，加油!去吧!
不長不短的距離，需要的是全身心全程投入，自始至終你們都在拼全力此時此刻，你們處在最風光的一刻，無論第幾堅持勝利的信心，只要跑下來，你們就是英雄
堅持到底屬于成功者成功者永遠是比對手多做一下堅持到底的人。陳安之
堅持自己的信念每個人都會堅持自己的信念，在别人看來是浪費時間。——王家衞
】你可以不高尚，但不能無恥;你可以不偉大，但不能卑鄙;你可以不聰明，但不能糊塗;你可以不博學，但不能無知;你可以不交友，但不能孤僻;你可以不樂觀，但不能厭世;你可以不慷慨，但不能損人;你可以不追求，但不能嫉妒;你可以不進取，但不能倒退。
如果你有無法解決的煩惱，去參加體育運動吧。
世界上有一種鳥是關不住的因為它們的每一片羽毛都沾滿了太陽的光輝希望是一種堅持使靈魂深處保有一片自由的天空為相同的生命做出不同的解釋。
如果人生需要一個完美的符号，沒有比微笑更合适的了。
過一平衡的生涯，是那麼的不輕易！容易的，不是平衡的生活；而是腐化！固然社會不容許我們均衡，我們有何必要平衡呢？還不如堕落嗎？呵呵不是的！咱們因該更加自負的面對事實生活，更加盡力去尋求人生的道路；這樣才會讓自己當初的生活變得更好，更出色，更美！
】“人可以不美麗，但要健康”;人可以不偉大，但要快樂;人可以不完美，但要追求。
你就像突闖我軌道中的一顆行星，我便有了新的運動起點，我每天運動的軌迹都有你的痕迹，從此我為你勾勒繞了圈的弧度。
男人，永遠不要説自己不行
撐過是天堂，放棄是地獄！
豐收靠勤勞，身強靠鍛煉。[美詞網]
時間在流逝，賽道在延伸，成功在你面前展現心髒的跳動，熱血在沸騰，輝煌在你腳下鑄就加油吧，健兒們，這是意志的拼搏。這是速度的挑戰。勝利在向你們招手/勝利在向你們呼喚
鍛煉的句子 第3篇
我們做事情也是一樣，首先要有端正的态度，認真幹事，精益求精，才能幹好事。比如學習是為了自己而不是給别人學，只有端正學習态度，一心為理想而奮鬥，遇到困難不氣餒不退縮，我們才能
全民健身日到了，請充滿火熱之情，蓄滿活力之身，加入到健身的隊伍中去，加強鍛煉，讓健康常伴，生命之樹更加常青。祝節日快樂，健康幸福！
我的籃球技術并不怎麼好，可是，自從我從電視節目中目睹姚明潇灑的樣子，就如痴如狂地喜歡上了打籃球。
只要提到籃球，我眼睛就發亮。打籃球是我的愛好，因為籃球不但可以鍛煉身體，還可以增進大家的團隊精神。而我的夢想就是當一名籃球運動員。
他瞪圓了眼睛，兩只耳朵支楞起來了，細心地捕捉着每一個細小的聲音。
父親的小狗到他飯碗裏搶飯吃，他便和小狗一同吃飯。他咬小狗的耳朵，小狗啃他的鼻子；他吹小狗的**，小狗舔他的嘴巴。
健康來自運動，生命來自己運動，一切想要的東西都要運動。
紅色的跑道上，條條跑線躍然于上。健兒們飛奔着，飛奔着，雙手擺動着青春，雙腿凝聚着力量，與空氣磨擦出力與美的火花。兩邊是呐喊助威的拉拉隊，眼前是飛動的終點繩。紅色跑道上的道道閃電，向前，向前，向前，用力撞向緊繃的終點繩，把記錄刷出新的一頁，加油！
人懶事多心煩糾結無奈被迫不情不願還是要做嘿！~~~[美詞網]
建華同學身材均勻，不胖不瘦，烏黑的頭發梳成兩條細長的辮子，紅潤的瓜子臉，圓圓的大眼睛，臉頰上有兩個深深的酒窩，顯得活潑可愛。
一條跑道，要四個人去打造一個信念，要四個人去拼搏每次交接都是信任的傳遞每次交接都是永恒的支持前世的五百次回眸，才能夠換來今天的相遇，衝吧！向着終點，向着個四個人的共同目标，前進！
她把帽子扭了扭正，躬着背，低着頭，眯着眼，雙手做出捧東西的樣子。這時，她停下腳步，不再東張西望，對着右邊的一個地方目不轉睛，猛然把手向水中一扎，将一條小魚捧在手中了。
每一份辛勞都有一份收獲，每一次的痛苦都是快樂的開始，沒一聲呐喊都是力量的呼喚。我們有着大浪拍岸的豪邁，所以你不必在乎小荷初露的恬靜，我們有着春日的陽光明媚，所以不用去羨慕冬日亂玉碎瓊，我們是雨天的一把傘，是寒冷冬日裏的一盆碳火，温暖的不只是你我，而是大家的心。運動場上的健兒，掌聲屬于你們，鮮花屬于你們，成功也是屬于你們!
一路跑過去，一路享受清新寧靜的感覺，速度并不快，有節奏地調整呼吸，五步一吸氣五步一呼氣，汗水滑落，濕透衣裳。
閲讀使人充實，會談使人敏捷，寫作與筆記使人精确史鑑使人明智；詩歌使人巧慧；數學使人精細；博物使人深沉；倫理之學使人莊重；邏輯與修辭使人善辯。作者：培根
她蹑手蹑腳地走到蝴蝶旁，猛地一彎腰，雙手把花朵上的蝴蝶一捧。
哎！有太多得無奈，世界之大，我好渺小，小得連自己都不知道自己得存在！心煩，事多…
運動是一切生命的源泉。——(達·芬奇
事實上那段修行生活規律得近乎單調，但卻是我最感到充實的日子，不過對師父來説，卻可能是一場噩夢，因為當時我們幾個徒弟都是少不更事，做事懵懵懂懂，常常成事不足敗事有馀。
因為事多，所以心煩；因為心煩，所以是導致事情又不順……哎……無奈啊無奈……請給我多多的靈感。
人大了，成熟了，事多了，心煩了，糾結了，無奈了，每天都在重復重復，這就是生活。
最近不好的事多，心煩，無奈，也知道了人情世故。
哎！很無奈，最近事多，難免有些心煩氣躁！怎麼才能平靜下來呢？
看不慣的事情還有很多，不可能一一去抱不平，記住，以後少説話，多做事。
最激烈的比賽要數跑步了，那是太刺激了，你看那運動員全神灌注的表情就知道有多緊張了，只聽裁判一聲令響，運動員就像是離弦的箭，飛一般的衝向終點，跑道兩邊的啦啦對是不停的呐喊，揮手助威，不管是哪個班的都一樣為他們加油，希望他們取得好成績。
每天鍛煉一小時健康工作年幸福生活一輩子。
好無奈，為什麼心情不好了呢？想了很多事和人。一個人好孤單好心煩好傷心，沒有解憂的事可做，總是孤孤單單自己，長大了，事多了，人多了，煩心的事多了，在身邊的人沒有安全感，想要待在身邊的人卻不能來到你身邊，想要一個支撐自己的橋梁人也沒有，想要一個安安靜靜的住所也沒有。
天冷了，許多同學圍上圍巾，戴上帽子，還是覺得冷：跑步的同學，有的半弓着背，縮着脖子，有的不時哈氣暖手，從嘴裏吐出團團白氣。
生命在于運動，健康在于鍛煉，跳舞活躍身心，跑步增強體質，全民健身日，在運動中尋找快樂，在鍛煉中摟住健康，願你多運動，健康相伴，幸福到永久！
pUVqseKvTzqMKDpUVqjQzKMeqjVzqnUiUTKPSqseSDWTRXzqspU!KekPUqDTzqQqPcpUVqseKvTzqRSD!iUSKnzKMeqjVzqnUiUTqMQSMeSDSLRXzqspU!KekMVKPVzqXkM=
她的動作多麼輕巧，多麼自如！毽子好像有一根彈簧繩拴在腳上似的，不停地在她腳上跳上跳下，她臉上也不時地露出一絲甜蜜的微笑。
她像閃電一樣繞過一名防守隊員，雙手把球高高舉起，向上一躍，把球準确無誤地投進了籃筐。
媽媽很晚還沒回來，我在屋裏踱來踱去，不時地抬頭看向鍾表，我真快急死了，不停地遊走。我在心中告訴自己要冷靜，我停下來坐到沙發上，而我心裏還着急。
每天蹦蹦又跳跳，健康身心身體好；每天樂樂又笑笑，煥發精神喜來到；每天呼吸新空氣，沐浴陽光無煩惱；葷素搭配營養全，适當運動人不老。
最沉重的負擔壓得我們崩塌了，沉沒了，将我們釘在地上。可是在每一個時代的愛情詩篇裏，女人總渴望壓在男人的身軀之下。也許最沉重的負擔同時也是一種生活最為充實的象征，負擔越沉，我們的生活也就越貼近大地，越趨近真切和實在。相反，完全沒有負擔，人變得比大氣還輕，會高高地飛起，離别大地亦即離别真實的生活。他将變得似真非真，運動自由而毫無意義。那麼我們将選擇什麼呢?沉重還是輕松?作者：米蘭昆德拉出處：不能承受的生命之輕
真的要開始學會少説話多做事，尤其不要多説自己的事，難免會有人看笑話。
在漫漫的人生旅途中，書是我的精神食糧，我經常吮吸着它那知識的甘霖，并将其消化成這世間人生之路上的精神驅動力。每有空閒，不是手不釋卷，就是温故知新，不斷充實自己的閒暇時光。
一根小小的木棒，連接的是團結和友愛一根小小的木棒，傳遞的是勇氣和力量一根小小的木棒，演繹的是奮鬥和拼搏加油吧！
給我一個角落，那将是我的天地。沒有歡聲，沒有話語，可是我喜歡這樣的靜寂。在我的角落裏，我做着最真實的自己。不用擔心我會孤寂，我随心所欲，忙着我的愛好興趣，充實自己，這是我最快樂的事情。出處：角落裏的我
廣闊的綠茵場，是為你們搭建的舞台。張揚吧，年輕的心，我們将為你永遠喝彩!
不是你真誠的對待别人就一定會換來别人的真誠，找到與我們頻率一致的人，做我們自己就好了。希望以後自己少説話多做事管住嘴邁開腿。悄悄地努力，悄悄地變優秀。
跑步讓我明白人生就像一場馬拉松。如果你猶豫了，别人就會輕而易舉的超過你，如果你不顧阻礙不顧一切地衝向終點，最後你就會獲得成功，享受成功的喜悦。
鍛煉的句子 第4篇
陪伴孩子成長，就是重回生命最初的快樂時光，是一件多麼值得我們感恩的事情啊！
拉着孩子的手，在陽光下漫步，或者陪孩子在一起讀書，當温暖的陽光灑在書本上，這樣的時光，讓人感動而温暖。陪孩子一起成長，讓我們看到孩子的快樂，感受到孩子的幸福。
花一兩個小時的時間在家工作，或陪孩子們在一起玩耍，一個月可以有一兩次舉家出遊或回家看看父母。
周末時間一家人聚在一起陪陪孩子，逛逛街，便是幸福！
幸福生活對我來説就是：雙休日在家買菜做飯，做孩子們喜歡吃的飯菜，老公在家可以休息也可以花一兩個小時的時間在家工作，或陪孩子們在一起玩耍，一個月可以有一兩次舉家出遊或是回家看看父母。
世界上最寶貴的就是生命，擁有生命才能擁有一切。為此我深深地感謝父母的養育之恩。世上最難報答的就是父母的生育之恩，養育之情。
生活是一本精深的書，别人的注釋代替不了自己的理解，願你有所發現，有所創造。美詞網
三月的春光，像孩子幸福的笑臉，光暈中滿是幸福的模樣。讓我們陪孩子一起成長，在最美好的年華裏，給孩子最深的愛。
普通女人的簡單幸福，有更多的時間陪孩子在一起，有更多的時間陪老公在一起。陪伴是一輩子的幸福，懂陪伴的才是好女人。
俗話説，父是天，母是地。是啊！是你們給我們充足的營養；是你們給我們充足水分；是你們給我們充足的陽光；給我們充足的氧氣。那就是我們偉大的父母。
在父母的生命裏，陪伴孩子成長，是重回生命最初的快樂時光，是一件多麼值得我們感恩的事情。
寶貝，現在的你是一個美麗童話的開始，以後的故事也許包容百味，但一定美不勝收;是絢麗的晨曦，也許有風有雨，但一定有燦爛的陽光迎接。
假日，最幸福的莫過于一家三口團聚，三人同行，共享美好生活，和孩子在一起，陪孩子長大，告訴孩子這個世界的點點滴滴……
我眼中的幸福，就是周末，一家人團圓在一起，陪孩子踢球，曬太陽，逛街。
媽媽有三個願望：一是你爸爸順利工作；二是家人都健康；三是你快快長大。
寶貝，你永遠都是媽媽的貼心小棉襖，和你在一起的每一天都是開心的，幸福的!媽媽祝福你永遠健康快樂!
親愛的寶貝因為有了你，一切變得更美好，可愛的小寶寶，歡迎你來到這個美麗的世界，在這漫長的人生道路上願你健康成長，幸福快樂！
每一天，與孩子在一起，陪伴成長一起成長，是人生中最幸福的事。讓我們陪孩子一起成長，在孩子的童年或少年裏，留下最堅實的腳步，以及最美好的回憶。
可愛的寶寶剛剛過生命中的第一個生日，阿姨希望你以後的人生路上能夠平平安安，快快樂樂。在這裏也提前預祝你第一百個生日，幸福一輩子。
陪孩子在一起，真的就足夠了。讓我們細細品味那些“足夠了”，感受這些細微的幸福。
最近每天都陪孩子們在一起，覺得這一段時間是我工作以來最幸福的日子了。雖然工作沒了，幸福和快樂卻來了。
人的嘴唇所能發出的最甜美的字眼，就是母親，最美好的呼喚，就是“媽媽”。
親愛的孩子，你有着最令人羨慕的年齡，你的面前條條道路金光燦燦，願你快快成長起來，去獲取你光明的未來。
作為父親，能陪孩子在一起，就是一種幸福。不要管去做什麼，不要管孩子有多不聽話。
陪孩子在一起的快樂童年，好難得好珍惜，一晃眼當他是個小夥子的時候，會發現現在的淘氣搗蛋到長大後都是幸福和回憶。
鍛煉的句子 第5篇
最有效的資本是我們的信譽，它小時不停為我們工作。
好身體是鍛煉出來的，好頭腦是三思出來的，好習慣是養成出來的，好品德是自律出來的，好才藝是磨練出來的，好腳板是行走出來的。
不要嘲笑鐵樹。為了開一次花，它付出了比别的樹種更長久的努力。
深秋的黃昏，我漫步在靜靜的校園，只見花兒凋謝了，樹葉幹枯了，光秃秃的樹丫沒精打采地垂在樹幹上，昔日綠茸茸的草地如今只是一片枯黃。
關節靈活地運動是身體健康的一個重要條件。關節的運動不僅對健康，而且對保持身體年輕态體形優美也有着至關重要的作用。然而，人體的關節很容易随着年齡的增長變得僵硬。人上了年紀，身體難免會這兒痛那兒痛，還會駝背塌腰，這都是關節變得僵硬的緣故。關節僵硬了，骨骼的運動就會受到限制，附着在骨骼上的肌肉得到鍛煉的機會減少，贅肉變得多起來，皮膚也會失去彈性，體形逐漸變得松垮身體脂肪也将在重力的作用下一味地下垂。所以，如果放任關節僵硬，身體就會以驚人的速度進入衰老狀态。因此，要實現“永葆青春美麗”的願望，有效的方法就是預防關節僵硬，打造能夠使關節活動自如的環境。為此，首先要放松伸展關節。——酒井慎太郎《酒井式瘦身法》
動脈硬化，并不可怕。既可預防，又可變化。從無到有，從有到無，從輕到重，從重到輕。從本治起，兩條措施：快走慢跑，調控飲食。
相信朋友的忠誠。相信自己的勇氣。相信敵人的愚蠢。
跑步的過程，就是不斷進取的過程跑步中，我強烈感受到了青春活力的躍動。于是，每一天的議事日程，我都要作這樣一個安排：早晨，我去跑步。
“陳小希，有些話一直沒告訴你，現在可能得説的正式一些了。我第一次看見你，就覺得你挺可愛的，第一次喜歡上你，是看到你來看我的比賽，一個人為我加油。運動會，陪你一起跑步的那個玩偶是我；那個守護秘密的遊戲，我的是喜歡你，那個是真的；年的第一場雪，是我為你下的。看到你不開心，我就特别慌，我就特别想讓你開心起來，看到你開心，我就想陪你一起笑。你看，看到你哭我都想哭了，沒關系的，陳小希，我已經不打算喜歡你了，我要跟你説再見了，我要去追求我的夢想了，你會為我加油的對嗎？再見了，小希。”《致我們單純的小美好》
運動是美國人的重要生活内容之一，美國遍地運動設施，一個看起來肥胖笨拙的美國人，很有可能像中國的洪金寶那樣靈活，因為從小受訓培養眾多運動技能，總有一兩項他可以掌握，并教給孩子，是運動使美國人精力充沛，思維開放，擁有自信，運動還影響到他們的行事方式，使之堅強，有毅力，敢于堅持自我。——石康《石康微博》
只要是自己的事情，就盡可能地不要給周圍的人造成麻煩。你覺得這是世界上比天都大的事，但對别人來説卻毫無意義；你浪費别人那麼多的時間，人家還要做出一副很理解的樣子，這實在不合适。所以很多時候，能自己克服的事，就自己解決掉。孟非
只會幻想而不行動的人，永遠也體會不到收獲果實時的喜悦。
學藝之道無它，鍛煉意志第一。
一個人最大的破產是絕望，最大的資產是希望。
心胸開闊，心地善良，處事泰然，性格開朗。愛勞動，不懶惰，愛活動，不閒着。
真心的對别人產生點興趣，是推銷員最重要的品格。
如果你希望成功，以恒心為良友，以經驗為參謀，以小心為兄弟，以希望為哨兵。
最牢固的枷鎖就是信任。愛他就完全信任他。如果信任不能把他留在身邊。那就算你每天象獄警一樣的看着他，他是那樣的人他一樣會出軌的，他若不是那樣的人，你不信任他的言行就會給你們的感情蒙上陰影。所以我覺得
當往事與時光擦肩，我不知道，歲留給了我多少的眷戀，常常一個人，徘徊在孤單的邊緣，想着記憶中，一路奔跑過的時光，那些陪伴的人，牽手一起共赴的風雨兼程，總是那麼的熟悉，難以忘懷。水，越淺淡越清澈；人，越淺淡越快樂。淺淺的，不濃不烈；不遠不近，就有如人生，适度才最美。
治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身體健康。不生百病，不用藥方。
擁有一個健康的體魄将使你的生活更具活力;擁有一個清醒的頭腦将使你的人生更具理智;擁有一群朋友将使你的生活更具快樂;擁有一顆愛心将使你的生活更具和諧。
好運動者健，好思考者智，好助人者樂，好讀書者博，好旅遊者悦，好追求者成。
鍛煉的句子 第6篇
一切所謂的負面情緒，經過跑步碾壓都将變得微不足道。
強壯的人比弱小的人更難殺死，總體上也更有用。
每一個優秀的人，都有一段沉默的時光。那一段時光，是付出了很多努力，忍受孤獨和寂寞，不抱怨不訴苦，日後説起時，連自己都能被感動的日子。
想要達到理想中的身材或健康，就趕快動起身子吧！
如果你要放棄，請悄悄的離開，因為這裏沒有歡送的掌聲！
我跟你説，這是個殘酷的社會。你别以為有才華很厲害，外表更重要。不管年紀，漂亮是必須的。減肥也沒有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下來。你若不想做，會找到一個借口；你若想做，會找到一個方法。将來的你，一定會感謝現在拼命努力的你。
放棄可以找到一萬個理由，堅持，只需要一個信念。
在你想要放棄的那一刻，想想為什麼當初堅持走到了這裏。
如果你中途退出，那就不要再回來致放棄的人。
在健身的道路上必然會孤單、但這就是你成為少部分成功者的原因。
要麼健身，要麼讀書，身體與靈魂，必須有一個在路上。
一直抱怨自己的體重巋然不動，卻沒有勇氣做出點改變？
想着要赢得比賽不會給你力量，在鍛煉中掙扎力量才會增長，當你克服困難不想放棄時，這就是力量。
人生最大的愉悦，就是做了别人説你做不了的事。
要努力使每一天都開心而有意義，不為别人，為自己。
清早起床第一句，先給自己打個氣，每天少跑一百米，都要説聲對不起。
肌情動力，強健勢不可擋，身體和靈魂總有一個在路上。
喜歡舉重的你，一天不練就覺得渾身不自在了吧！
汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無。
當你堅持不了的時候，想想你妻子或女朋友失望的眼神。
再累，也要記得鍛煉身體；再苦，也要記得犒勞自己。
跑步本身就是一件孤獨的事，他人再分享再加油，要跑到終點也只能倚仗自己的體力和意志，就像生活本來的樣子。
生活就像海洋，只有意志堅強的人，才能到達彼岸。
面對跑步的痛苦和無聊，無論世界冠軍還是業餘跑者，感受都是相同的。
一個人面對正當之事物，從正當的時機，而且在這種相應條件下感到自信，他就是一個勇敢的人。
當你想放棄的時候，想想當初為什麼開始！只有足夠努力，才能看起來毫不費力。
唯有擁有想跑則跑想停則停的坦蕩，才會擁有一個真正恣意的人生。
擁有夢想的人，他們不做選擇題，他們只做證明題。
燃燒我的卡路裏，我要變成萬人迷，每天鍛煉一小時，不達目的不放棄。
我跟你説，這個殘酷的社會，你别以為有真本事怎麼着，外表更重要。
千萬别好高骛遠，沒有小重量的基石注定會受傷。
每個胖子身體裏，都有一個肌肉男，你要永遠囚禁他嗎？
運動的精髓不在與他人拼勝負，而在于專注與自我超越。
如果非要在熱愛健身加個期限，我希望是：一萬年！
沒什麼做起來是容易的，但只要你還能呼吸，離夢想實現永遠只差那麼一口氣，讓你的每一次呼吸都能夠起效。
今天努力運動練身材，每天進步一小步就是成功的開始。
健身，是世界上最公平的事情，你付出多少，就收獲多少。但很多人一生都在追求結果，卻忽略了過程的精彩。
找理由或借口不做運動，是無法燃燒卡路裏的哦！
今天健身雖然肌肉酸痛，但是這是鍛煉出更強壯的身體的墊腳石！
偉大不在乎你多少次跌倒，只在乎你多少次站起。
如果你覺得走捷徑對你很重要，意味着你就是個弱雞。
你勤奮充電，你努力工作，你保持身材，你對人微笑，這些都不是為了取悦他，而是為了扮靓自己，照亮自己的心，告訴自己：我是一股獨立向上的力量。不要心急，不要貪婪，也不要放棄。因為成功沒有捷徑，所有人都是一步一步的走過來的。
累！累就對了！在你經歷過風吹雨打後，也許會傷痕累累，不過當雨後的第一縷陽光投射到你那蒼白、憔悴的臉龐時，你要欣喜若狂，并不是因為陽光的温暖，而是在苦了心志，勞了筋骨，餓了體膚後，你毅然站立在前進的路上，做着堅韌上進的自己！
給自己定一個目标，雖然最後不一定到達終點，但你每天都在超越自己。
跑步真正的目的，不是為了赢得一場比賽，而是試探内心的極限。
有自信心的人，可以化渺小為偉大，化平庸為神奇。
給自己一個目标，雖然最後不一定到達終點，但你每天都在超越自己。
我們都不用為了天亮去跑。跑下去，天自己會亮。
身材不好就去鍛煉，别把窘境遷怒于别人，你唯一可以抱怨的，只是不夠努力的自己。
既然沒有俊美的外表，那就努力去擁有野獸般的身體吧！
健身沒有什麼捷徑可以走，如果你非要走捷徑，那就意味着你是個弱逼。沒什麼做起來是容易的，但只要你還能呼吸，離夢想實現永遠只差那麼一口氣，讓你的每一次呼吸都能夠起效。
我一生一次又一次地失敗，這就是我成功的原因。
要瘦一定要付出代價的。怕吃苦的太嬌氣的就不要開始了。沒有好方法，就是忍。不要問我怎麼忍，就是不要去吃。你必須要美，畢竟沒有人會説，我願意透過你滿身的肥肉去了解你的内在。
每一次長跑，都是對自我的一次暴力拆洗與排列重組。
人這一生，總要做一件自己都佩服自己的事，才算圓滿。
今天我會做别人做不到的事情，所以明天我會做别人做不到的事情。
成為自己人生的積極掌握者，是生活最重的目标與動力。
不怕萬人阻擋，就怕自己投降，将來的你一定會感激現在拼命的自己，自己選擇的路，再艱難，跪着也要走完。
如果感到疼痛，説明它正在產生作用！我正在塑造一個全新的自我，不是因為之前的我有多糟糕，而是之前的我還可以不斷完善！
堅持！每天鍛煉多堅持一秒，一年秒。分鍾不能讓你變成高帥富，但能改善你的新陳代謝功能，多活幾天。
要麼做到最好最積極，不然就是原地踏步沒有改變。
出生時我就知道，我是來做強者的額，健身只是一部分。
你還想得到健康嗎，那就去跑步吧。你想得到聰明嗎，那就去跑步吧。
你流下的每一滴汗水，都會變成他們羨慕的口水。
健身沒有什麼捷徑可走，如果你覺得走捷徑對你很重要，意味着你就是個弱逼。
我一直覺得我最大的資產不是我的身體能力，而是我的精神能力。
顏是自我塑造和持之以恒，錢是真實世界給我們的掌聲。
健身最大的作用，就是遇到SB的時候，能讓對方跟你好好説話。
所有的朋友都會邀請你去K歌，去喝酒，珍惜那些邀你一起健身的人。
探索未知從不需十項全能，挑戰讓一切皆有可能。
用一輩子認真做一件很多人都做不到的事，你還不夠自豪嗎？
我不對自己兇狠，别人就會對我殘忍。人這一輩子沒機會做太多的事，所以每件事都要全力做的精彩絕倫。
很多人一生都在追求結果，卻忽略了這個精彩的過程。
當别人對你豎起中指，你還不敢用拳頭回答，那你永遠都成不了男人。
當你決定放下刀叉穿上跑鞋時，你已經比%的女孩兒優秀了；當你決定将訓練轉移到器械區時，你又超過了%的女孩兒；當你開始享受肌肉撕裂的酸痛感時，你已經超越了%的女孩兒；接下來你若還能堅持，你就是那%的女孩兒！
熱愛生活有很多方式，但最直接的只有一種，跑一場馬拉松。
人生的光榮，不在于永不言敗，而在于能夠屢撲屢起。
做一個幸福的人，讀書、跑步、努力工作，關心身體和保持好心情，成為最好的自己。
塑造自己，過程很疼，但你最終你能收獲一個更好的自己。
努力最大的動力在于，你可以選擇你想要的生活，而不是被生活選擇。
想一想自己為什麼要運動健身吧！為了瘦身，為了健康都好，堅持不了的時候，想一想自己的目标！
健身是世界上最公平的事，付出多少，收獲多少。
關于鍛煉的句子通用6篇就分享完了，您有什麼想法可以聯系小編。